どうも!筋トレする絵師(イラストレーター)のLYOです! さてはて、 今回はちょっと変わった腹筋トレーニングのお話。 今から発表するワードを、インターネットで調べても僕が勝手に開…
【腹筋をボコボコに鍛えあげたいならマシーンだけじゃ失敗する】腹筋を割ることに失敗を重ねて辿り着いた、7・11式 腹筋 サーキット トレーニング

どうも!筋トレする絵師(イラストレーター)のLYOです! さてはて、 今回はちょっと変わった腹筋トレーニングのお話。 今から発表するワードを、インターネットで調べても僕が勝手に開…
どうも、筋トレする絵師・LYOちんです! アナタは腹筋の筋トレをするだけで、 ボコボコの腹筋が浮き出ると思っていますか? ・・・ &nb…
こんにちわ!体脂肪が13パーセントまであがっちゃたのに、腹筋割れたままのLYOです! さて、タイトル通りなのですが《自宅でできちゃう効果的な腹筋のやり方》を紹介しますね〜。 僕の…