CATEGORY ◇知らないと損をする、筋トレ後の食事方

【短期間で健康的に8キロのダイエットができる食事はコレだ!】一気に4つの料理が出来ちゃう簡単レシピ!

ダイエット デトックス

どうも、筋トレするイラストレーターのLYOです!   さてはて、 今回は君をシェフレベルまでに引き上げ、さらにダイエットまで叶うレシピの紹介だ!       俺はこのブログで何度も…

【そんな食事じゃ失敗するよ!】正しいバルクアップは、こういう食事で行うべし!筋トレした効果を無駄にしない筋肥大飯!

どうも〜筋トレするイラストレーターのLYOです!   さて今日はね! サラリーマンに優しい簡単レシピであり、バルクアップしやすかった料理の紹介だ!     まぁバルクアップ言葉は最近になって…

【美味しいスイーツ食べてきた!】筋トレをしていて良かった思える瞬間は、スイーツを食べても罪悪感がないこと

  どうも!筋トレするイラストレーターのLYOです!   突然ですがアナタに質問です。     いくら筋トレする人でも、スイーツなんて食べたら太る! ・・・そう思っていますか? &…

【簡単レシピ・バルクアップする食事なら鶏ハム!】10分で出来ちゃう、ホクホクの鶏ハムキムチはいかが?

  どうも!筋トレするイラストレーターのLYOです!!     筋トレとは! トレーニングが3割・食事が7割で決まる!!   とは、よく言ったもので 僕自身もそうだなーーーって実感…

【体脂肪を落とすときに失敗しない食事方】クエーカー オールドファッションオートミール・QUAKER OATSでGI値を制御して、健康的にダイエット効果を得ようぜ!

  どうも!筋トレするイラストレーター(絵師)LYOです!     最近は増量期のため体脂肪が18%にまでアップしております^^; でもまぁ、筋肉量が多ければ体脂肪を燃やすヒーターになってく…