CATEGORY ◇知らないと損をする、筋トレ後の食事方

【筋トレの効果は今日の食事で決まる】◯◯を改善したら、バルクアップや筋力アップが叶ったというお話 《クッキング動画付き》

  どうも、筋トレするイラストレーターのLYOです^^   今日はね!   君が今後、筋トレすると必ずブチ当たる壁を越えるために必要な、コンディション回復飯の作り方を、動画用意してみた! &…

【筋トレ後の食事1つで筋肉の付きは変わってしまう】鳥胸肉やプロテインばかり飲んでいないで、ソイプロテイン料理を活用しようぜ!

  どうも!筋トレするイラストレーターLYOです!   さてはて! 今日は、超簡単に作れて、 筋肉をつくる重要なレシピを1つ、紹介しよう!   筋肉を作るタンパク質は1種類じゃないぜ! 今回…

【人体実験済み・筋トレするときのパワーが上がった食事】超簡単に作れるくせに、美味しくてバルクアップにも役立つブースター飯!

  どうも、筋トレするイラストレーター(絵師)LYOです   今回は、僕が長年続けているバルクアップブースター飯の1つを紹介! 作り方も動画にしておいたので、 君の増量期飯の1エッセンスとして役立つな…

【短期間で健康的に8キロのダイエットができる食事はコレだ!】一気に4つの料理が出来ちゃう簡単レシピ!

ダイエット デトックス

どうも、筋トレするイラストレーターのLYOです!   さてはて、 今回は君をシェフレベルまでに引き上げ、さらにダイエットまで叶うレシピの紹介だ!       俺はこのブログで何度も…

【そんな食事じゃ失敗するよ!】正しいバルクアップは、こういう食事で行うべし!筋トレした効果を無駄にしない筋肥大飯!

どうも〜筋トレするイラストレーターのLYOです!   さて今日はね! サラリーマンに優しい簡単レシピであり、バルクアップしやすかった料理の紹介だ!     まぁバルクアップ言葉は最近になって…

【細マッチョになる成功率を200%まで上げるには、こういう食事をしよう!】炭水化物抜きダイエットは危険だぜ!?

  どうも!筋トレするイラストレーターのLYOです!   最近は親孝行するために札幌に帰って、 めいっぱい婆ちゃんと母さんを喜ばせておきました!       俺の婆ちゃん…

【美味しいスイーツ食べてきた!】筋トレをしていて良かった思える瞬間は、スイーツを食べても罪悪感がないこと

  どうも!筋トレするイラストレーターのLYOです!   突然ですがアナタに質問です。     いくら筋トレする人でも、スイーツなんて食べたら太る! ・・・そう思っていますか? &…

【簡単レシピ・バルクアップする食事なら鶏ハム!】10分で出来ちゃう、ホクホクの鶏ハムキムチはいかが?

  どうも!筋トレするイラストレーターのLYOです!!     筋トレとは! トレーニングが3割・食事が7割で決まる!!   とは、よく言ったもので 僕自身もそうだなーーーって実感…