CATEGORY ◇知らないと損をする、筋トレ後の食事方

【筋肉を早く大きくするハイパーミネラル!】意外に知られていない《ズィンク》がもたらす3つの効能

  ども、自宅と公園筋トレのプロ・LYOです。   アナタは《ズィンク》という言葉を聞いたことがあるだろうか? ZINCとはつまり、《亜鉛》のことだよ。   特に男性にとっては欠かすことので…

【人体実験済み!】筋肉が増えやすかった食材ベスト5 筋トレする者なら知っておきたいバルクアップする食事&良質なプロテイン!

バルクアップ

  どうも!筋トレするイラストレーター LYOです!     最近は体脂肪を削りやすいサラダを研究中で、こんなに作っちゃいましたw ※ちなみにこれ、7人前。(2キロあるよ) 先日のBBQのと…

【ダイエットは死亡フラグ? そして食べ過ぎは脂肪フラグ!】ダイエットするものはコレをやってはいけないよ!

  ども!筋トレするイラストレーターのLYOです!   んじゃ、今日はタイトル通りの事を語る前に皆にダイエットの恐ろしさを語ろうか^^ 2年前、僕は間違ったダイエットにチャレンジして死にかけたんだな・…