CATEGORY ◆自宅で筋トレ！俺と一緒に筋トレやろうぜ動画集！

2016.01.12 ◆自宅で筋トレ！俺と一緒に筋トレやろうぜ動画集！

【自宅トレーニング】RPG風の筋トレ・ダンベルのみで僧帽筋と背筋を鍛える２種目のセット

  ども、《俺と一緒に筋トレやろうぜ！》のコーナーへようこそ＾＾ 今日もキミの筋トレに付き合うLYOです。     今日の筋トレ動画は一味違うよ〜 あなたは筋トレに集中出来なくなるかもしれな…

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2016.01.06 ◆自宅で筋トレ！俺と一緒に筋トレやろうぜ動画集！

【自宅トレーニング・１５分でフルパンプ】背中と肩の後部を大きくする方法！ 《ダンベル・ベントオーバーロウ→ショルダーシュラッグ》

  ども、《俺と一緒に筋トレやろうぜ！》のコーナーへようこそ＾＾ 今日もキミの筋トレに付き合うLYOです。     ダンベルのみで《三角筋のうしろ》と《僧帽筋から広背筋》を追い込もう！ &…

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2015.11.08 ◆自宅で筋トレ！俺と一緒に筋トレやろうぜ動画集！

【７分でフルパンプ・肩】自宅でダンベルトレーニング！カッチョイイ三角筋作ろうぜ！ 《サイドレイズ・アップライトロウ・ラテラルレイズのジャイアントセット》

筋トレ　肩

  ども、《俺と一緒に筋トレやろうぜ！》のコーナーへようこそ＾＾ 今日もキミの筋トレに付き合うLYOです。     今回は男なら誰もが憧れる《絵に描いたような肩》を作るトレーニング、いってみ…

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2015.11.06 ◆自宅で筋トレ！俺と一緒に筋トレやろうぜ動画集！

【１０分でフルパンプさせる筋トレ動画】僧帽筋と肩をダンベルだけでモッコリんちょ！ 　《サイドレイズ&アップライトロウ》のコンパウンドセット

  ども！ただいま増量期のLYOです。   準備は出来ているかな？ 体が冷えきっている時は関節を痛める可能性があるから、厚着して始めようぜ！   血行がよくなればパワーと集中力も自然と上がる…

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