【人体実験済み】筋トレする者ならお酒を避けたほうがいい3つの理由

 

ども、酒を飲ませる人に囲まれて育ったLYOです。

 

あなたはお酒《アルコールの類全て》が筋トレする者には悪影響がある事を知ってますか?

 

 

 

俺はかなりのザルで、

1日に500mlのビールを6缶以上飲んでいた野郎でした。

 

大酒喰らいでも、筋トレしまくっているから、太ったり悪影響はないだろう!

っと調子こいてた時期がありましたが、これは大きな間違いだった!

 

 

この勘違いを犯したが故に、やたらと筋肉が付くための勉強しまくって分かった事は

お酒を飲まない事だった!!

 

 

そして俺自身で人体実験しようと思い、お酒を絶って筋トレは続けたところ、

細マッチョくらいのレベルなんて3ヶ月もかからず達成した。

※特に、顔周りと腹の脂肪があっさり取れてビックリしたのをよく覚えている。

腹筋ビフォー&アフター

 

 

数値的にも超健康な上に、筋肉量が上回るという喜びを得た!

20150927_224140

 

 

 

では俺が、独学で実験と勉強をして結果分かった

お酒が及ぼす悪影響を3つにまとめたので紹介しましょう^^

 

 

 

1、お酒を飲むと、筋肉を溶かす成分が出る

さけ2

 

お酒を飲む事で、コルチゾールという成分が分泌される。

これはストレスを感じても出てしまうもの。

 

 

 

ちょっとここで、あなたの私生活を思い出して欲しい。

 

月曜日の気だるい仕事→疲れ→筋トレ

火曜日、週末は遠いと感じながら仕事→お酒飲んでストレス発散

水曜日・・・・

 

っと、どんどん悪化の一途をたどり、

筋トレのやる気も低下してないですか?

 

 

俺もそうでしたね。

で、週末はゴロゴロし、筋トレしなかった自分を責めてどんどんストレス倍増。

つまり!コルチゾール倍増で、ぽっちゃり体型へ向かっていきましたね。

腹ですぎ1

 

ストレス発散のために飲んでいたお酒が、

コルチゾール増強剤であり、筋トレしてた時間と労力を無駄にする事を知れば

あなたもお酒を減らす事から始められるでしょうか?

 

 

 

 

2、筋トレするためのエネルギー体が壊れる

03

 

聞いた事はあると思いますが、お酒は飲み過ぎては毒であるという事。

なぜなら、元気に活動する事をつかさどる

肝臓というハイパーエンジンに負担をかけるからだ。

 

 

では具体的にどの程度が飲み過ぎか、数値化しよう。

※筋トレする人にとってだよ?

 

◆ビール500ml以上

◆日本酒0.5合以上

◆ウイスキーはロック1杯飲んだら過剰すぎ

 

 

お酒でふわふわふ〜っと酔う事で気持ちがいいのはわかるけど、

多分、あなたが目指している快楽や自尊心が満たされるものとは

お酒で一時気分がよくなる事ではなくて、

筋肉がつく事・・・でしょ!?

かただよ

 

 

そもそも元気を生み出す肝臓をいじめてしまっては

筋トレすら!ままならない。

 

ふんばり効かないし、

怪我してリタイヤした人を沢山見てきたからね。

 

 

あなたはその一途を辿ってはいけない。

 

あなたは、筋トレで得られる未来に対しての熱意があるから

この記事を読んでくれたと思っているからね。

 

 

 

3、筋肉増強の友!テストステロンの減少

なんで

 

 

1の項目で述べたように、コルチゾールとは筋肉を分解してしまう物。

この正反対の物質が、テストステロンだ。

 

そしてコルチゾールは、

この筋肉を増強させてくれるテストステロンの上昇を妨げる。

 

これは俺自身が実感した事なんだけど、

酒飲まない方が、あからさまに体調が良く、筋肉増強が早い!

 

 

更に!

職場の上司や仲間、自分をとりまく友人から絶大な支持を受け、

そこから色んな出会いに繋げてくれた。

これは今でも感謝している。

 

だからなのか!女性も群がってくる。

※俺はシャイだからあんまし綺麗な人と口きけないんだけどね^ー^;

 

あの〜

 

 

自分の体をつかって実験してみて分かった事だけど、

お酒を飲まない方が、自然と人生も好転してゆく

っと思い知った。

 

 

 

 

まとめ

 

お酒を飲むことで、筋トレの効果や成長が半減する事が

これで分かったと思う。

 

完全にお酒をやめる事は難しいかもしれないが、

自分が得たい最高の結果をイメージしよう。

 

お酒ばかり飲むと、それが遠ざかると思えば、

少しづつ飲む量が減っていくだろう。

11

 

 

最後に

 

ちょっと真面目な話をしよう。

 

どうしても飲みの誘いが多いなら

これからはNOを言えるようになっていかなければならない。

 

『自分の物語の主人公は、あなた』

 

例えばあなたが船長や機長で、

目的地は『筋トレして健康であり、好きな人を守れる男になる』だったなら

自分の習慣に悪習慣をわざわざ組み込んではいけない。

 

他人に自分の船の舵をにぎらせては、間違った方向に向かう。

俺は34年間の人生でそれを学んだよ。

 

 

絶対に他人に自分の人生を委ねてはいけない。

自分で決め、自分で責任を取れる人。

 

それが結果、大事な人を守るミエナイチカラを鍛えている事に繋がる。

見えない力を舐めてはいけないよ。

 

 

もう一度言う、

そのミエナイチカラを持つ、

物語の主人公とは・・・あなたの事だ

 

では今回はこのへんで^ー^

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

LYO(りょー)

北海道育ちのハイパーアイヌ人。 数々のブラック企業に勤めていたがブチ切れて28歳で運命を変えるため、地元を離れる。 しかし上京した会社も、《ダークマター企業》だったので天誅を下して見事に勝利し、莫大な金額を獲得! その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。  しかし本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。  今では《webサイト用のイラスト制作》《筋トレのコーチ》として活躍する男に転身!  要するに、ただの筋トレやダイエット、イラストとゲームオタクですw  こんなマルチな俺で良かったら仲良くしてくだしゃんせ!