【自宅トレーニング】RPG風の筋トレ・ダンベルのみで僧帽筋と背筋を鍛える2種目のセット

 

ども、《俺と一緒に筋トレやろうぜ!》のコーナーへようこそ^^

今日もキミの筋トレに付き合うLYOです。

 

 

今日の筋トレ動画は一味違うよ〜

あなたは筋トレに集中出来なくなるかもしれない!!

 

 

ロールプレイングゲーム風に動画作って見たw

ま、楽しくやろうよ!って俺の意気込みの具現化だからさ!

よかったらお付き合いくだしゃんせ!

せなか

 

 

今回のオールアウトメニュー

 

1、ダンベル・ベントオーバーロウ

8回から12回が限界の重さがベター!

 

2、回転式ショルダーシュラック・猫背にならないように!

 

◆インターバルは30秒から45秒がいいかな^^

キッチンタイマーがあると楽だよ!

 

 

では!今日も一緒にやろうぜ!

 

 

どうでした?

やっぱり笑って筋トレにならなかった?^^;

 

 

 

LYOちん

筋トレも結局は《楽しんだ者勝ち》だ。

 

どんな研究や仕事でも、その工程が好きであり、愛している者には誰にも勝てない。

そして筋トレをすることは、俺にとってゲームを進めるようなもの。

 

しかも短時間で出来て、気分もよくなるなんて最高のゲームだよ^^

成長の過程も楽しいし、終わりなき成長にチャレンジしていると思うと、自分を誇れる。

 

あなたも一人の勇者として、楽しんで筋トレが続けられるといいね!

俺はさしずめ、あなたの後ろでバイキ◯ト唱えまくるけどねw

 

では今日はこの辺で!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Twitter で

僕が細マッチョになれたノウハウをギュっと詰め込み、しかも無料で配ることにしました

イラストと写真解説が分かりやすい!

 

 今なら無料

《1日40分だけの運動で細マッチョになる奥義書》

をプレゼント!

無料コンテンツ3

 

アナタが細マッチョになるために必要な

E−BOOKをご用意しました

 

◆ストレッチ動画・12本

◆自宅で出来る!自重トレーインング動画・33本

◆懸垂が出来るようになる動画・2本

◆アメリカから持ち帰ったプッシュアップノウハウ動画・4本

◆細マッチョ専用の食事!簡単レシピ動画・19本

合計70本の動画解説を1冊にまとめた

※トータル255分!

《細マッチョの教科書》をプレゼントします!

 

アナタの肉体改造に、

本書をお役立てください!

 

 

!!注意!!

ダウンロードボタンを押すと、アイアンメルマガの会員として登録されます。
登録後アナタに届く自動返信メール中に、E-bookのダウンロード用URLが記載されています。
こちらに同意される方のみ、E-bookがダウンロード可能です。

SNS・ブログ・ホームページ用のアバターが必要であれば、僕がアナタをキャクター化します!

KTM チャンネル

詳細は↓のボタンをクリックしてね^^

 

世界に1つだけ!

アナタだけのドット絵アイコンをつくるよ!

ドラゴンゴール ドット絵

%e3%83%88%e3%82%99%e3%83%83%e3%83%88%e7%b5%b5%e3%80%80%e3%82%a2%e3%83%8b%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%80%80%e3%82%aa%e3%83%aa%e3%82%b7%e3%82%99%e3%83%8a%e3%83%ab

バイク系も可能だよ!

 

SNSのアイコンにもうってつけ!

アナタが何者なのかが1発で分かるアニメーション!

お造りします^^

FF風 ドット絵 sakimi chan

%e3%81%bb%e3%82%99%e3%81%9f%e3%82%93%ef%bc%94

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

LYO(りょー)

北海道育ちのハイパーアイヌ人。 数々のブラック企業に勤めていたがブチ切れて28歳で運命を変えるため、地元を離れる。 しかし上京した会社も、《ダークマター企業》だったので天誅を下して見事に勝利し、莫大な金額を獲得! その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。  しかし本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。  今では《webサイト用のイラスト制作》《筋トレのコーチ》として活躍する男に転身!  要するに、ただの筋トレやダイエット、イラストとゲームオタクですw  こんなマルチな俺で良かったら仲良くしてくだしゃんせ!