どうも！
肉もいいけど、道産子なんで海鮮大好きなLYOですw
さて、キミは朝ごはんってちゃんと食べているかな？
俺は、ぜーーーーったいに抜かない。
何故かというと、以下の弊害が出るのを経験上よく知っているからだ。
◆昼まで血糖値上がらないから、まったくやる気でない
◆毎週、休日は寝て過ごすほど体がダルい事が続く
◆食べてないのに、逆に腹だけ太る
◆筋トレがうまくいかない
◆仕事がはかどらない
◆イライラがとまらない
まだまだあるけど、良いことがねぇな、うん。
で、この銀河で一番の面倒くさがりな俺が
色々と体の勉強してたら、
《脳の皮質を作る油》が足りない事が分かったんだな。
で、更にこの油は
《太るどころか、太りずらい体を作る》要素だったわけだ。
おっと！前置きが長くなったが、
◆超簡単に作れて！
◆朝が楽になって！
◆太りずらい体になれて！
◆太らないマヨネーズも作れる！
こんな一品を紹介しよーぅ！
材用は３つだけ！
シーチキンとかツナ缶てのは、
魚の油ではない油の漬物だ。
そんなデブの元になる油は却下じゃぁっ！！
とゆーことで！今回使うのは《サバの水煮！》
これが重要だ！
◆サバの水煮 １缶
◆しいたけ ４個 又は 舞茸・しめじ類
◆玉ねぎ 半分
全てみじん切りでオナシャーーッス！！
調味料は３つだけ
◆塩 少々
◆ブラックペッパー 少々※ピンクペッパーにすると風味が違って旨し！！
◆からし 又は マスタード
炒めている最中に投入で、オナシャーーッス！！
そして使う油はできれば！！エキストラバージンではなくとも、
オリーブオイル（太りずらくする油分）を使って欲しい！
サバのDHA・EPA油分で、太らないマヨネーズ風味を作ろう！
さっきも行ったけど、オリーブオイルは油だよね？
そうそう！マヨネーズってのは
◆卵
◆酢
◆そして油分
で構成されている。
※自家製を作る時は、塩を入れないと味がしないから気をつけよう！
今回は《オリーブ油》と《サバのEPAとDHA油》という
キミを太りずらい体質へと変化させる油を使って
マヨネーズ風味を出すのだ！
だから今回は、卵の黄身とお酢を足して出来上がり！
ワニ梨マヨネーズって知ってる？
ワニの背中のような果実。
そう由来があり、これまたいい脂肪酸が入ったアボカドだ！
熱に弱く、茶色くなってしまうので今回は避けたが
即興で美味しいマヨネーズを作るなら、ワニ梨マヨネーズだ！
ワニ梨マヨネーズの作り方の動画はこちら！
市販のマヨネーズにあるトランス脂肪酸。
このデブの元は《腹》《顔まわりと首》をあっという間に太らせる！
俺はそれが嫌で嫌で、色々勉強し、こういうマヨネーズを編み出したw
キミも参考にして、
太りづらい体質作っていこうぜ〜！
たったこれだけで完成！
ご飯のおかずにもいいし、
俺みたいに、食パンに乗せてみてもいい！※つか美味いよ！
あとは牛乳かお水で消化促進しておけば、
キミは最高のパフォーマンスを発揮できるだろう！
もっと詳しく、動画で解説！
どう？
ハイパー簡単でしょ？
一回やれば覚えるし、朝が楽になる！
そして痩せやすくなるなら、やらない方が損だわいや！
是非やってみてねぇ〜！
ではまた！