【たった2ケ月でこの体!!なんて聞き飽きてない?知っておいて損は無い、裏側に隠された3つの要素】

 

ども!筋トレやイラスト描く時は周りが見えなくなっちゃう、超フォーカス野郎なLYOだよ。

 

さてはて、よく短期間で痩せたい人がこういうタイトルに目が行ってしまうのは何故だろうかね?

 

 

たった2ケ月でこの体!やることはこれだけ!!

 

うんうん、僕もこういう記事には反応してた時期あるんですね?

でさ、よく読んでみて更に自分の経験談を重ねながら分析すると、ある答えに到達するんですよ。

それは、3つある。

 

1、万人には通用しない。その人の独りよがり。

2、発信した本人の、今のレベルだから可能なこと。

3、シンプルなようで、その内容を細分化したら・・・実は生活習慣まるごとマネしないとそうなってこない

 

後ろ向きな言い方で僕も聞き苦しい内容なのは申し訳ないっす^^;

これらを情報発信している人は、決して嘘は言っていないのですよ。※全員とは言いませんが。

自分の経験談を語っているなら信憑性がありますからねぇ?

 

 

そしてね?これらを前向きに考えると、これまた3つあるのですよ。

 

1、参考になったので、自分の生活習慣に取り入れてみる

2、100%はマネできないけど、20%はそのアイデアいただき!!

3、聞き入れたのだから、自分の体で実験してみて、楽しければ続けてみる

どーーーしても合わなかったらこのアイデアに変化を加えるか、思い切って捨ててみる。

 

とも取れますよね?

要するに根本になっているのは《自分どう考えるかっていう思考から》なんですね~

 

僕の場合は筋トレに限らず、イラスト、会社での仕事、人との接し方、そして自分の有り方について

マザーテレサさんの名言を腹に落とし込んでいる側面があるんです。

 

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

        マザーテレサ

 

 

だから僕は、思考が腐ってる時はパフォーマンスだだ下がりで

自分の持ち味を全然発揮できなくなるんです。

 

で、お話は戻りますが~

たった2ケ月でこうなったぜぇえ!!ってアレ。

よくよく分析していると、車とかバイクで例える事が出来ることに気づいたんですね?

 

まさに、アクセル踏みっぱなし状態!なのですよ。

 

そんなん息切れするし、過剰な熱で暴走し、冷却まで時間かかる。

人間に置き換えると、

◆42.195キロマラソンを常に全速力で走る

◆心臓が破裂する

◆倒れてしまい、復活できなくなる

というステップをやる事になるんですね?

 

そんなん死ぬでしょう!?というかチャレンジする気にもなれんっつの!

 

では例えで、僕の経験内容を語りましょうか!

20150926_160250

 

はいぃぃぃ~~~~調子こいてすんまっせん!!!!

注目してほしいのは、背中から連動された肩の筋肉なんですね?

僕が今まで一緒修行してきた戦友や、教えて来た友によく言われるのが・・・

お前さ~、ここ1年でデカくなるスピード早くなってない!!??

 

そ!僕も最初っから筋肉がバッコリつくタイプではなかったのですよ^^

ここ僕の経験上、思ったことなんですけどね?

2つのポイントがあるとですよ!!

 

1、ビックスリーと言われる《背筋》《胸筋》《足の筋肉》という大木から大きくしてゆく。

2、筋トレを各部位ごとに週間メニュー化する。

 

例えば、

◆月曜日⇒ 胸と肩

◆火曜日⇒ 足と腹筋 ※このセットの継続で、最も体脂肪を削ってくれた!

◆水曜日⇒ 背中と腕 ※腕は二頭、三頭、どちらかを体調や気分で適当にやってます。

 

で!また

◆木曜日に⇒ 胸と肩

ってループさせると、各部位が2日づつ休むサイクルができるので、効率がいいな~って思うので、僕はそうしてます。

 

んじゃいつ休むねん!!!って?

 

◆土日はお休みアーーーーーーンド!!3食中の2食は好きな物を美味しく喰らうっ!!!

スクリーンショット 2015-10-05 18.17.44

 

たまにはこういうの入れないと、舌がストレスを貯めるし、筋トレも同じなんだけど、毎回同じ筋トレメニューだと筋肉が慣れちゃって飽きちゃう。

 

結果、上質なトレーニングでワークアウトできなくなっちゃうのよ。

※ワークアウトとは?=狙った部位を適格に刺激して、筋繊維に成長を促すこと。

よ~し!これで栄養さえバッチリなら筋肉が大きくなるぞ~っていう、筋トレがうまくいったぜ!な感じだと僕は思ってる。

 

ちなみにですねぇ・・・筋トレする素晴らしい《おまけ》もついてくるんですよ~。

そ・れ・は!!

 

筋肉量が多くなれば体脂肪が燃えやすくなって、どんだけ喰っても太るほうが難しい!って状態になるんですよ。

 

贅沢な悩みでしょ~^^;筋肥大とかバルクアップするには一旦太らなきゃならんですし。

 

ではやっぱり、たった2ケ月でモリモリになったり痩せたりは不可能なの!?

そんな事ないんじゃない?

例えば僕が、今の状態で次の目標に向かってトレーニングしたとしよう!

《2ケ月で体脂肪を18%から8%までおとす!》

 

んじゃ、あれとこれとそれを習慣化させればいけんじゃね?っていう

脳内にある図書館からいろんな知恵を組み合わせて、その工程を作っちゃうもん。

あとはやるだけ。

 

 

失敗してきたというレポートから得た資産がある

 

しかし君の場合はドゥだろう?

肉眼では見えない力を秘めているかもしれないよ?

でも結局は、行動が伴わないことに成功も失敗も・・・そしてキミが望む結果もついてこないんだよね。

 

色んな事を参考にして、まず自分に合うのかやって・・・さらにそれを2ケ月以上続くのかやり続ける!!!

この審査が通過しないものは、採用しないで捨てちゃうとか

または1部だけ保留しておく程度でいいっしょ。

 

 

だからたった2ケ月で!!ではなく・・・2ケ月間で、まずは土台をつくらなきゃいけないだろ?

 

僕の場合はイラストも筋トレも、料理のレシピ幅が広がっていくのは、《沢山経験をしてきたから》に他ならないと言い切れる。

 

で、出来ない事ができるようになると応用が効くようになってくるんだよね?これ楽しいぜぇ!!

 

 

例えば!キミにも起こりうる、こんなストーリーはどうだい?

 

キミの好きな人こんな事を話題にしたとしよう。

 

『はぁ・・・外食ばっかで飽きてるから、美味しい家庭的な肉じゃがが食べたいなぁ・・・』

 

そこでキミの目がキラー――ン!!って光ったとしよう!

※肉じゃがではなくてもいいけどね?

じゃが

 

で、ネットとか本で調べながらやってるとさ?

《何が必要で、何がいらないか》とか工程を徐々に学んでいくでしょ?

※そしてキミの思考はその人を喜ばせたいという目標設定ができあがる。素晴らしい思考だ!カッケーぞ!

 

 

で!実際に材料買い出しまでいって、調理して。味見して!

なんか違うと思ったら、違う人の肉じゃがレシピを参考にして何度もチャレンジしたりさ!

やる毎に、解ってくるでしょ!!!

 

 

これってさ、キミだけの秘訣レポートやん?

 

こうすると辛くなる・・・こうすると味にパンチがたりない・・・しょっぱい、甘い・・・

で!!こういう《研究結果レポート》がたまるとね?失敗しない方法を舌が体験してるから、美味しい物しか作れなくなってくるのよ!!いやほんとに。

 

 

これを2ケ月という限られた時間で、毎週2回は肉じゃが!ってやってたら、そりゃ料理上手くもなるでしょ!

はいーーーそしてキミは、肉じゃがを作るまでに3つのポイントを身に着けたことになる。

 

 

◆買い出しで何が重要か

◆どんな機具があれば調理できるか

◆揃えた調味料の調合で、どんな味が引き出せるか

 

これらを学んだわけだ。というか本当の意味で知ったよね?体験が伴ったから。

※話を聞いて、『それ知ってるよ~』をやった事も無い人が言うのはさ、《聞いたことあるよ~》の間違いだろ。

キミはそんな頭デッカチなダサい人にならんように!

 

 

こういった経験があると!別の料理にチャレンジしたときに、『あ、なーんだ・・・これ肉じゃが作る味付けと変わらないじゃん、そして工程までそっくりじゃん(笑)』とか?より料理が楽になるんだよね。

楽の前には必ず苦ありだぜ!!

このように応用が効くようになってくるのですよ!

 

 

筋トレに置き換えても同じ!!

 

◆まずダンベルの使い方を知る

◆やってみて、フォームを知る。こうか!?こうだな!!って具合にね?

◆ダンベルの扱いうまくなって、他の種目も得意になる⇒より上質な筋トレが可能になっている!!

っという具合さね。

 

 

で、それだけ頑張り切った人が共通で味わえる素晴らしい感情があるんだよ。

 

 

達成感でも自尊心を満たすことでもない。それは

自分を愛して、自分に自信がついてゆくこと。

自分で実験中に挫折したら自分に鼻笑してこう言えばいいよ。

『俺、ただいま成長中ぅ!!』

ってね!ポイントはちょっと開き直って笑うのだ~( ´∀`)ヵヵヵ

 

20150926_163126

 

失敗した時は、俺のダッセーこのツラでも思い出して鼻笑しとけって!!

 

話は戻るけど、キミのちっぽけな勇気と行動はいつしか、堅牢な心を作り出すよ。

それがたった2ケ月で手に入るなら?僕はやってみたらいいよ!って思うのですよ^^

 

っさ!今キミがチャレンジしたい事なんでもいいぜぇっ!!・・・腰あげてちっぽけな一歩からやってみない?

 

 

 

まとめ

 

◆建設的な思考をつかう

⇒言葉にもにじみ出る

⇒そういう行動をするように変ってゆく

⇒それはいつしか当たり前になっていく。

⇒そしてこのコツコツが、キミの体や運命をも変えてゆく。

 

 

◆《ビックスリー》を鍛える。そして2日サイクルで回復させてループさせる《メニュー》を作る。

 

◆週2日は好きな食事ができる!

 

◆筋肉量が増えると、体脂肪が燃えやすいので太ることが難しい!

 

◆失敗という研究結果がたまると、失敗が減り、応用が効くようになる!

 

◆自分の自信を取戻し、更に強化できる!!

 

 

LYOちん
まずは二ヶ月間で、

キミのソウルから堅牢にして行こうぜ!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

LYO(りょー)

北海道育ちのハイパーアイヌ人。 数々のブラック企業に勤めていたがブチ切れて28歳で運命を変えるため、地元を離れる。 しかし上京した会社も、《ダークマター企業》だったので天誅を下して見事に勝利し、莫大な金額を獲得! その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。  しかし本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。  今では《webサイト用のイラスト制作》《筋トレのコーチ》として活躍する男に転身!  要するに、ただの筋トレやダイエット、イラストとゲームオタクですw  こんなマルチな俺で良かったら仲良くしてくだしゃんせ!