【筋トレで必ず成果を出す方法】筋トレに失敗する前に見つめ直す、たった1つのポイント

筋トレ 肩 バルクアップ 

 

どうも!筋トレするイラストレーター・LYOです。

絵 上達 筋肉 

 

今回は、アナタが筋トレの成果を出すための思考についてお話します。

マインドセットとも言うね^^

 

アナタがどれくらいの筋肉を付けたいかにもよるけど、

みんながみんな・・・筋トレって好き!っとは限らないよね?

 

 

だから動機が何なのかってのを見過ごしちゃ、

後々のテンションに関わるから伝えておきますね?

 

この動機という志がしっかりしている人ほど、本当に成果が出ている!

筋トレ プッシュアップ

 

 

筋トレを継続させるなら、不純な動機だと続かないよ

 

 

不純な動機って何かって?

 

・・・

 

・・・・

 

・・・・・

 

それはね・・

 

・・・・

 

 

・・・・・・

 

 

・・・・・・・

 

 

女の子にモテたい

 

 

 

俺はこの《不純な動機》でやってた時ほど、筋トレがガサツでしたね。

 

そして、筋肉がついても別にモテたわけじゃなったし^^;

 

 

ドラゴンボールで例えよう

悟空

※ドラゴンボール・孫悟空を模写したイラスト

 

亀仙人の元へ修行へ来たクリリンを思い出してみよう。

 

彼はどうして強くなりたかったのか・・・

 

・・・

 

・・・・

 

・・・・・そう!

女の子にモテたいからだったよね?

 

 

だから筋斗雲(きんとううん)に乗れなかったよね?

 

・・・・不純な気持ちがある人は乗れないという特殊な雲なのでw

あんなウソ発見器みたいなものがあれば、この世界はもっと面白いかもしれないね^^

 

 

でもそういう動機は、筋トレを始じめるキッカケには良いんだけど、

今回は・・・思考のお話。

 

 

思考は自分の運命を変えてゆく

バルクアップ中

 

 

 

あと大事な事がもう一つ。

 

 

スーパーヒーローの思想を見習う

プッシュアップ 筋トレ

 

俺はハリウッド映画の見過ぎで、逆境から立ち上がる主人公とか、

貧弱が最強を目指すような、下克上(げこくじょう)ドラマが好きなの。

 

 

例えばヒーローもので言うと《スパイダーマン》が代表的だよね?

 

 

ではスパイダーマンで例えようか

 

ピーター・パーカーって冴えない少年は、

幼なじみで隣に住むメリージェーンに思いを寄せる貧弱ないじめられっ子。

(アメイジングシリーズでのヒロインはグェイン・ステイシーだね)

 

 

歳月は経っても彼女を意識し、《メリージェーンに振り向いてもらいたい!》

っという気持ちがどんどん沸き立っている。

 

 

シャイながらも、彼女に幼なじみじゃなくて、

一人の男性として認識してもらえるようにをアピールする日々が始まるんだよね。

 

ピーターのようなヒーロー思考は、モテたいって言うのとは大違い

https---www.pakutaso.com-assets_c-2015-05-YUKA88_happy2015082748-thumb-1000xauto-15188

 

一人の女性を守ろうとするのは、俺は不純だとは一切思わない。

むしろ超カッケーよ!

 

 

そう思わない?

そんな男がダサい訳がないのだよ。・・・周りがなんと言おうとね。

 

 

 

 

そして、ヒーローは逆境からしか生まれない!

絵 上達 筋トレ

 

ピーターは、ベンおじさんが自分のせいで死んでしまった事・・・

 

メイおばさんの運命を変えてしまった責任・・・

 

グエィンを死なせてしまったこと・・・※アメイジング・スパイダーマン編より

 

 

すげぇえええ辛い失敗を辿っている!!!

もう見てて涙ちょちょぎれもんだよ!!!

 

 

でも、ピーター・パーカー(スパイダーマン)は、

どんなに状況がひどくなっても、死んでいった人たちの言葉を振り返ったり、

周りの人からはげまされながら、思考を整えていったんだよ。

 

 

 

『僕にしかできない事をしよう』

ドット絵 FF

 

アナタだって、自分にしか出来ないもの・・・

1つはあるんじゃない?

 

それは、肉眼では見えなくても、アナタの中に存在してるはず。

 

 

だから、筋トレも《思考》が大事

筋トレ バルクアップ

 

俺はスパイダーマンの映画を5部作全てをみて、そう思った。

 

筋トレってのは、

《インプットとアウトプット》

 

《トライ&エラー》

 

《継続の力》

 

この3つを肝に据えて、自分の体で実験し続けることで

間違いなく効果が出てくる!

 

 

身につくまで、沢山の失敗成功を繰り返すこと。

 

そうやった生活を続けていると・・・・?

 

筋トレなんて呼吸と同じように、

吸って〜〜〜

吐いて〜〜〜

みたいに、やるのが当たり前と思うようになってくる

 

つまり、無意識にできるようになってくる!

 

君がそういう人間になっていきたいのであれば、

何度も何度もやり続ける習慣をつけるのが一番早い!

 

 

でも怪我をしないように、まずは自分のレベルを知る!

筋トレ初心者がいきなり70キロくらいのバーベル持って、

胸のトレーニングにチャレンジしたとしよう。

重たい

 

 

って思い知るんだよね?

これが経験によって知った!ってこと。

 

 

 

重いらしいよ!ってのは聞いたことあるだけ(イメージしているだけ)であって、

本当の意味で知っている事にならないんだよね。

 

 

偉そうに綴っちゃったけど、

そういう失敗研究そして2000日以上もやり続ける継続力の凄さをその体躯で表したことで、今では周りに尊敬されるまでになれたのかな?

筋肉1

 

昔バカにしてきた連中に数年後会ったら、

『まさかそこまで本気だとは思わなかった』なんて言われました。

 

 

見かけがそれを物語ってたから、驚かれるのも無理ないのかもね^^;

バルクアップ

 

 

なんだその肩の筋肉は!!!ってね

三角筋 ダンベル

なんだチミはってか!?ってギャグも返せるように自身ついてたりもした^^

 

 

 

でも僕は彼らに感謝してるんだよね

 

『いや、あの時◯◯君にいじめられてなければ、ガリ痩せ体型だった俺も、ここまで行けなかったと思う。サンキュね!』

 

なんて言えてしまったのです。

・・・いともアッサリと。

 

彼らが驚いたのは実際、別の部分だった。

 

 

 

14歳の時からいじめに合って

最初の動機は友達を見返したかったのが動機だった。

 

 

でも今では思考の部分で、こう思い続けている。

 

 

ダチには裏切られても、筋トレだけはいつも自分を裏切らなかった!

筋トレ 背筋1

 

ここまで読み切ってくれて、ありがとう!

 

筋トレを始めた動機はどうあれ・・・・

常に、今の自分の思考を・・・客観視しようぜ!

 

思考がダメだと、全てが狂う。

でも思考がしっかりすると、全てが変わりだす!!

 

では!今回はこの辺でw

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

LYO(りょー)

北海道育ちのハイパーアイヌ人。 数々のブラック企業に勤めていたがブチ切れて28歳で運命を変えるため、地元を離れる。 しかし上京した会社も、《ダークマター企業》だったので天誅を下して見事に勝利し、莫大な金額を獲得! その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。  しかし本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。  今では《webサイト用のイラスト制作》《筋トレのコーチ》として活躍する男に転身!  要するに、ただの筋トレやダイエット、イラストとゲームオタクですw  こんなマルチな俺で良かったら仲良くしてくだしゃんせ!