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どうも！筋トレするイラストレーターのLYOです！！

今回はアナタが筋トレやバルクアップに失敗しないための、サプリについてアドバイスですw

日本製や海外製のサプリやプロテインを沢山ためしてきたけど、

本当に効果があったものはごく少数。

この実感は、僕が自分自信で人体実験してきたからわかること。

だから今回は、僕が自分で実験して効果の高かったサプリを、

３つに絞って紹介しよう！

その３つのサプリを、桃太郎のお話に例えてみる！

というのも、桃太郎はイヌ、キジ、サルという３匹のお供をつれて

鬼ヶ島へ向かいましたよね？・・・・ふむふむ。

これを筋トレに置き換えて見てみよう！

◆筋トレ＝　鬼ヶ島へ、鬼退治

◆イヌをお供に＝　第一のサプリ

◆キジをお供に＝　第二のサプリ

◆サルをお供に＝　第三のサプリ

僕自身はこの３つのエレメント（要素）をお供に筋トレを続け、

今も肉体改造に成功している。

では！前ぶりが長くなったけど

バルクアップに役立ったサプリメント３つを見ていこう！！

待ってました！

ちょうど僕も、サプリメントを買おうと迷っていたんです！

僕もサプリについては色々と調べていたのですが・・・

どうも専門的すぎて、自分に合うのかが不安なんです〜

そうですね〜＾＾

自分も最初はそうでした・・・

LYOさん！是非とも！

解説、オナシャッス！

おっけーぃ！

 

でも、せっかくなので〜・・・

桃太郎のお話だから・・・

キジのキジコさんに解説お願いしちゃおうかなっと・・・

 

・・・・・というかホラ・・・飛んできたよ・・・

・・・

・・・・

予想外の展開・・・

キターーーー！！

紹介しよう＾＾

ミス・クレアチンの、キジコさんだよ！

つまり筋トレに関わる・・・力のエレメントさんだ。



よろしくね、可愛い坊やたち・・・

今日は私が、肉体改造に役立つ３種のサプリメントを解説するわね？

 

こちらこそ！

よろしく・・・

オナシャーーッス！

第1のエレメントは、《筋肉の分解を防ぐ》グルタミンよ！

アナタがもし、筋トレをするにも『最近はダルい・・・・力が入らない・・・』

そう思っているなら、病院の点滴にも使われているグルタミンを使うといいわよ！

LYOなんて、週５回も筋トレをする人間だから、肝機能まで大ダメージを負ってしまってアッハーーン❤️ってなるのよ！

だからこそ、筋トレをするアナタたちは回復力にも着目しなければ筋トレそのもので大ダメージを受けることになるわよ！

なるほど！

確かに、筋トレの翌日は疲れていて、仕事もままならない時があります・・・

あ！それ分かる〜！

 

そしてキジコお姉さん！

グルタミンとは具体的に、どんな効能があるのですかのですか？

あっはーん❤️　いい質問ね・・・

具体的にはアナタ達に、こんな恩恵を与えてくれるわん❤️

これは筋トレマンなら絶対に覚えてほしいところだわ・・・

 

小腸が元気じゃない＝どんなに栄養あるものを食べても吸収しきれない

これは何を意味するか・・・分かるわね？

ちょっと待ってください！

 

っと！言うことは！

筋トレ後に飲んだプロテインだとか、食べた食事も消化できず・・・

栄養が吸収されないって事ですか！？

・・・・あっはーん❤️

鋭い子ね・・・そのとおりよ

なるほど！

・・・これは着目していないと遠回りするところでした・・・

グルタミンはこんなアナタにオススメするわよ

◆トレーニング後に、ボーッとしてしまう

◆トレーニング後、家に帰るまで体が重い

◆筋トレをした翌日・・・ダルくて仕事にならない

◆筋トレすると３日くらい体がダルい日が続く

僕は筋トレすると、

次の日から数日間ダルくなっちゃうんです！

 

どのサイトを見ても専門的すぎたけど、この解説でやっと重要性がわかりました！

自分の体に起こる反応・・・

見逃さないでね・・？

あっはーん❤️

あの！最後に１個だけ質問を！

 

筋トレする僕らって、どんなタイミングでグルタミンを飲めばいいのでしょうか？

あっはーん・・

アナタのいう通り！そこ大事よん！

 

1日3回、このタイミングで使うといいわよ・・・❤️

 

◆朝起きたら５グラム

◆筋トレをした後プロテインと一緒に５グラム

◆寝る前に５グラム

・・・これで十分よ、あはーん❤️

なるほど！

ありがとうございました！！

※あはーん❤️ってなんだよ！

あはん❤️

だからこの《愛の粉・グルタミン》で

筋トレした体をいたわってあげてねん❤️

 

さ・・・次にいくわよん❤️

第2のエレメント、《集中力ブースター》BCAA！

アナタがもし、筋トレしたいけど、やる気が出ないなぁ・・・

っと悩んでいるならば、BCAAをオススメするわ❤️

あまりに有名すぎる、再生と瞬発を象徴する《生の粉》

なんて、うたわれているわ・・・

で・も・ね・・・

これほど使い方の難しいサプリも中々ないのよ、あはーん❤️

え！僕はLYOさんに教わった通り、

◆筋トレする１０分前には５〜１０グラムくらい飲んでおく

◆朝起きた時に５グラム飲んでおく

って聞いて、それを実行しています！

 

その使い方じゃダメなんですか！？

ええ坊や・・

それが有名な使い方よね・・・？

 

・・・でもBCAAには

《ブースト開始時間》というのがあるのよ

BCAA《ブーストMAX》のタイミングを狙うのよん❤️

要するにクリティカルタイムのことよ❤️

細かいことを言うけれど・・・

LYOはアナタに『トレーニング１０分前に飲む』って、教えたのよね？

これ・・・どうしてなのか考えたかしら？あはーん❤️

そ・・それは・・・

すいません、分からないです＾＾；

いい？坊や・・・

BCAAの効果が絶頂になるタイミングは、飲んでから

２２分後から３０分ほど❤️

そして徐々に効果は下がり、２時間以内には完全に消えるわ❤️

筋トレ開始時・・・まずは軽い重量からウォームアップするでしょ？

これで１０分くらいは消費するはずよ。

・・・そして徐々に自分のレベルに合った重量で、追い込む筋トレをし始める・・・・

ここまでのタイムが、２２分から３０分。

つまり！

アナタが一番集中したい時間に、BCAAブーストが来るタイミングを合わせるの❤️

ブーストMAXのタイミングを狙えるようになると、筋トレが楽しいわよ！

◆ペンチプレスやデットリフトで、高重量のベスト記録をつくる！

◆パーソナルトレーナー無しで、ふんばりを効かせる！

◆３つから４つの連続種目で筋肉を追い込む！

BCAAのブーストタイムを知っておけば、アナタもこんな上質な筋トレが出来るようになるのよ、あはーん❤️

筋トレのプロは、このブーストタイミングを良く把握しているわ。

 

なぜなら筋肉量が多ければ多いほど、発達させるのが難しくなるという事を、よく知っているから❤️

 

それだけBCAAの使い方は、奥が深いのよ❤️[

あなたの卓越性を磨く為にも、正しいタイミングに合わせられるように覚えておくといいのよ〜。

/voice]

 

[voice icon="http://lyochin.com/wp-content/uploads/2016/04/筋トレ.png" name="太田　剛" type="r line big"]確かに！実感あるかもしれません！

以前はインターネットで『３０分前に摂取がいい』って、それを鵜呑みにしてました。

僕も最近実感あります・・・

早めに摂取したほうが、調子が良くなったと思います

あなた達・・・

ちゃんと自分で研究して偉いわ❤️

 

そう・・・BCAAはいろんな効能があるけれど、これからは《ブーストタイミング》も意識してみてね、あはーん❤️

分かりました！

筋トレの前には摂取しているので、毎回テストしてみます！

あれ？

そういえばLYOさんは何処に・・・？

彼は今まさに・・・

ブーストタイムのようね・・・

 

ほら・・・あっちで筋トレしてるでしょ？

あはーーん❤️

・・・

・・・・

・・・・

ぬぅぅぅうん！効くぜ効くぜ効くぜぇえええっ！

ぇええええええ！！！！

いつの間にか、肩の筋トレしているぅう！！

あなた達も研究し続ければ、あのMAXの楽しさを味わえる日がくるわよ❤️

 

さぁ！

最後のエレメントいくわよん❤️

第3のエレメント・《会心の一撃》にはクレアチン！

アナタがもし、調子はいいのだけれど、いまいちMAX重量が伸びない！

又は・・・

以前よりパワーが出なくなった！

そんな悩みをお持ちなら、クリティカルエッセンス・・・クレアチンが役に立つわ！

痩せ型の僕としては、すごく気になるサプリです！

僕だって筋力が弱い部分もあるから、気になります！

 

９０キロもあるのに、見かけによらず、力がないねって言われて、すごく悔しいんです！

あせらないで坊やたち・・・

 

クレアチンはBCAAとは違って、速攻で効き目が出るものじゃないのよ、あはん❤️

え！？

どういうことですか！？

じゃぁ・・・

どんな風に使えば良いのでしょうか！？

坊やたちは、社会というコンクリートジャングルで働いて、お給料の一部を貯金するらしいわね？

 

・・・そう・・・クレアチンも

貯金するように、コツコツと筋肉に蓄えていくものなのよ！

あっはーん❤️

うーーーん・・・

ではどうやって摂取していけばいいのですか？

難しく考えることは無いわ❤️

 

クレアチンにはローディングというチャージ方法もあるけれど徐々に効果を得るには、こういう習慣をつけるべきなの。

 

◆朝ご飯のとき、５グラム

◆お昼ご飯のとき、５グラム

◆晩御飯のとき、５グラム

・・・そんな感じで十分よ❤️

 

さっきも言ったけど、《貯金する感じ》よ❤️

なるほど！

コツコツ貯金して・・・筋トレで消費して・・・ふむふむ

 

そしてお肉や魚にもクレアチンが入ってるって聞いたので、

それらも上乗せできますね！

坊や・・・中々やるじゃない❤️

 

でもね・・・

 

もしクレアチンを５グラムも摂取するといったら・・・・

牛肉１キロほどを食べなきゃいけないわよ、あはーん❤️

そんなの・・・

無理じゃぁあああ！！

だからサプリの方が良いし、値段もこっちの方が安く済むのよん❤️

はわわわわ！！

これは知らなかったので為にまりました！

いくら大食いだった僕でも、1日1kgなんて食べれませんよ＾＾；

なんでも表記された数値を鵜呑みにしない事よ❤️

 

食べても・・・吸収率という差し引きもあるの❤️

 

肉眼で見えないからこそ、こういうものは自分で試して効果を体験していかないとね❤️

ふぃいい！！

なんか盛り上がってますね！

 

どうだい風間くん、太田くん！

キジコ姉さんの話は為になった？

なんかリアルになっているぅう！

・・・あ！はい！

 

◆回復のグルタミン・・・

◆ブーストのBCAA・・・

◆MAXパワー貯金のクレアチン・・・

この３つが、LYOさんの肉体改造に役立ったサプリだったんですね！

ぉお！

ザックリまとめてくれて、ありがとう！

 

一気に覚えられないかもしれないから

このページをブックマークしておくと良いよ＾＾

 

いつでもおさらい出来るようにね！

そうよん❤️

 

今回私が教えたのは、

《効能を２００パーセント得るための、上手な使い方》よ❤️

 

何度もおさらいして、りっぱな筋トレ勇者になるのよ！

そして私と鬼ヶ島へ行くんですからね、あっはーーん❤️

ぇぇぇぇぇぇええ！！！

聞いてないですよそんなのぉっ！！

最後に・・・・

いやいや〜！

長い茶番に付き合っていただき、ありがとうございました！

 

アナタにとって参考になる部分があったなら、

どんどん盗んでいってくださいね＾＾

 

あっはーーーん❤️

 

私のハートを盗んでくれるのねん？

待ってるわん！

 

では最後に！

今回紹介した《LYOが人体実験して効果のあったサプリ》を教えちゃうわ！

↓↓↓をチェックしてみてねん❤️

BCAAと言えば、これよ❤️

日本製だと５００gでこの値段・・・・

これが一例

でも優秀な海外製は、１キロで同じ値段！・・・安いわ❤️

LYOが使っているのがこのメーカー。

日本製よりも量が多く、１キロで５０００円台は安い！

商品のランクが４５０位以内で人気だから、すぐ売れ切れになるので注意！

これは無味で、さらっと飲めちゃうクレアチンよ❤️

LYOが長らくお世話になっているオプティマム社もの。

ちなみにクレアチンは、《クレアピュアマーク》が付いてないとダメよ！

これは怪しいもの入ってませんよ！

っと厳しい審査を受けている商標のことなのよ。

グルタミンはこれがオススメ！

では！

アナタの成功を祈ってるわん！

筋肉を増やしやすい食事やプロテインについての記事はコチラ！

↓↓↓

【人体実験済み！】筋肉が増えやすかった食材ベスト５　筋トレする者なら知っておきたいバルクアップする食事&良質なプロテイン！

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