【俺の体で人体実験済み・筋トレでバルクアップに効果のあったサプリ3選!】以外と知られていないサプリの正しい使い方

 

どうも!筋トレするイラストレーターのLYOです!!

絵 上達 ググリザイユ画法 1

 

今回はアナタが筋トレやバルクアップに失敗しないための、サプリについてアドバイスですw

 

 

日本製や海外製のサプリやプロテインを沢山ためしてきたけど、

本当に効果があったものごく少数。

 

 

この実感は、僕が自分自信で人体実験してきたからわかること。

 

 

だから今回は、僕が自分で実験して効果の高かったサプリを、

3つに絞って紹介しよう!

 

 

その3つのサプリを、桃太郎のお話に例えてみる!

というのも、桃太郎はイヌ、キジ、サルという3匹のお供をつれて

鬼ヶ島へ向かいましたよね?・・・・ふむふむ。

 

 

 

これを筋トレに置き換えて見てみよう!

 

◆筋トレ= 鬼ヶ島へ、鬼退治

 

◆イヌをお供に= 第一のサプリ

 

◆キジをお供に= 第二のサプリ

 

◆サルをお供に= 第三のサプリ

 

 

僕自身はこの3つのエレメント(要素)をお供に筋トレを続け、

今も肉体改造に成功している。

健康的に太る

 

では!前ぶりが長くなったけど

バルクアップに役立ったサプリメント3つを見ていこう!!

 

 

 

風間 幸太郎
待ってました!

ちょうど僕も、サプリメントを買おうと迷っていたんです!

 

太田 剛
僕もサプリについては色々と調べていたのですが・・・

どうも専門的すぎて、自分に合うのかが不安なんです〜

 

LYOちん
そうですね〜^^

自分も最初はそうでした・・・

 

風間 幸太郎
LYOさん!是非とも!
太田 剛
解説、オナシャッス!

 

 

LYOちん
おっけーぃ!

 

でも、せっかくなので〜・・・

桃太郎のお話だから・・・

キジのキジコさんに解説お願いしちゃおうかなっと・・・

 

・・・・・というかホラ・・・飛んできたよ・・・

 

 

・・・

 

 

・・・・

 

 

風間 幸太郎
予想外の展開・・・
太田 剛
キターーーー!!

 

LYOちん
紹介しよう^^

ミス・クレアチンの、キジコさんだよ!

つまり筋トレに関わる・・・力のエレメントさんだ。



キジコお姉さん
よろしくね、可愛い坊やたち・・・

今日は私が、肉体改造に役立つ3種のサプリメントを解説するわね?

 

 

 

風間 幸太郎
こちらこそ!

よろしく・・・

太田 剛
オナシャーーッス!

 

 

 

第1のエレメントは、《筋肉の分解を防ぐ》グルタミンよ!

グルタミン

 

アナタがもし、

筋トレをするにも

『最近はダルい・・・・力が入らない・・・』

 

 

そう思っているなら、病院の点滴にも使われている

グルタミンを使うといいわよ!

 

 

LYOなんて、週5回も筋トレをする人間だから、

肝機能まで大ダメージを負ってしまってアッハーーン❤️ってなるのよ!

 

 

だからこそ、筋トレをするアナタたちは回復力にも着目しなければ

筋トレそのもので大ダメージを受けることになるわよ!

 

 

風間 幸太郎
なるほど!

確かに、筋トレの翌日は疲れていて、仕事もままならない時があります・・・

太田 剛
あ!それ分かる〜!

 

そしてキジコお姉さん!

グルタミンとは具体的に、どんな効能があるのですかのですか?

キジコお姉さん

あっはーん❤️ いい質問ね・・・

具体的にはアナタ達に、こんな恩恵を与えてくれるわん❤️

 

 

グルタミンで得られる効能

 

◆疲れが取れやすい体質になってゆく

 

◆筋トレのダメージを早く回復させる

 

◆風をひきずらくなる

 

そしてこれが1番有名な効能・・・

◆小腸を元気にしてくれる!!

 

キジコお姉さん
これは筋トレマンなら絶対に覚えてほしいところだわ・・・

 

小腸が元気じゃない=どんなに栄養あるものを食べても吸収しきれない

これは何を意味するか・・・分かるわね?

 

風間 幸太郎
ちょっと待ってください!

 

っと!言うことは!

筋トレ後に飲んだプロテインだとか、食べた食事も消化できず・・・

栄養が吸収されないって事ですか!?

 

キジコお姉さん
・・・・あっはーん❤️

鋭い子ね・・・そのとおりよ

 

風間 幸太郎
なるほど!

・・・これは着目していないと遠回りするところでした・・・

 

 

グルタミンはこんなアナタにオススメするわよ

 

◆トレーニング後に、ボーッとしてしまう

◆トレーニング後、家に帰るまで体が重い

◆筋トレをした翌日・・・ダルくて仕事にならない

◆筋トレすると3日くらい体がダルい日が続く

 

グルタミン1

 

 

太田 剛
僕は筋トレすると、

次の日から数日間ダルくなっちゃうんです!

 

どのサイトを見ても専門的すぎたけど、

この解説でやっと重要性がわかりました!

 

キジコお姉さん
自分の体に起こる反応・・・

見逃さないでね・・?

あっはーん❤️

 

風間 幸太郎
あの!最後に1個だけ質問を!

 

筋トレする僕らって、

どんなタイミングでグルタミンを飲めばいいのでしょうか?

 

キジコお姉さん
あっはーん・・

アナタのいう通り!そこ大事よん!

 

1日3回、このタイミングで使うといいわよ・・・❤️

 

朝起きたら5グラム

筋トレをした後プロテインと一緒に5グラム

寝る前に5グラム

・・・これで十分よ、あはーん❤️

 

風間 幸太郎
なるほど!

ありがとうございました!!

※あはーん❤️ってなんだよ!

 

キジコお姉さん
あはん❤️

だからこの《愛の粉・グルタミン》

筋トレした体をいたわってあげてねん❤️

 

さ・・・次にいくわよん❤️

 

 

 

第2のエレメント、《集中力ブースター》BCAA!

BCAA

 

 

アナタがもし、

筋トレしたいけどやる気が出ないなぁ・・・

っと悩んでいるならば、BCAAをオススメするわ❤️

 

あまりに有名すぎる、再生瞬発を象徴する《生の粉》

 

 

BCAAの効能と言ったら・・・

 

◆集中力をあげる

◆超回復を促進してくれる

◆疲労感を軽減する

 

そして摂取タイミングと言えば・・・

 

1、トレーニング前

2、トレーニングの最中

3、筋トレ後にも・・・・・

なんて、うたわれているわ・・・

 

 

で・も・ね・・・

これほど使い方の難しいサプリも中々ないのよ、あはーん❤️

 

 

太田 剛
え!僕はLYOさんに教わった通り、

◆筋トレする10分前には5〜10グラムくらい飲んでおく

◆朝起きた時に5グラム飲んでおく

って聞いて、それを実行しています!

 

その使い方じゃダメなんですか!?

 

キジコお姉さん
ええ坊や・・

それが有名な使い方よね・・・?

 

・・・でもBCAAには

《ブースト開始時間》というのがあるのよ

 

 

BCAA《ブーストMAX》のタイミングを狙うのよん❤️

背筋 体脂肪燃焼

要するにクリティカルタイムのことよ❤️

 

細かいことを言うけれど・・・

LYOはアナタに『トレーニング10分前に飲む』って、教えたのよね?

 

これ・・・どうしてなのか考えたかしら?あはーん❤️

 

風間 幸太郎
そ・・それは・・・

すいません、分からないです^^;

 

いい?坊や・・・

BCAAの効果が絶頂になるタイミングは、飲んでから

22分後から30分ほど❤️

 

そして徐々に効果は下がり、2時間以内には完全に消えるわ❤️

 

 

筋トレ開始時・・・まずは軽い重量からウォームアップするでしょ?

筋肥大 

 

これで10分くらいは消費するはずよ。

 

・・・そして徐々に自分のレベルに合った重量で、

追い込む筋トレをし始める・・・・

 

ここまでのタイムが、22分から30分。

 

 

つまり!

アナタが一番集中したい時間に、

BCAAブーストが来るタイミングを合わせるの❤️

 

 

ブーストMAXのタイミングを狙えるようになると、筋トレが楽しいわよ!

筋トレ ダンベル 筋肥大 バルクアップ

 

◆ペンチプレスやデットリフトで、高重量のベスト記録をつくる!

◆パーソナルトレーナー無しで、ふんばりを効かせる!

◆3つから4つの連続種目で筋肉を追い込む!

 

BCAAのブーストタイムを知っておけば、

アナタもこんな上質な筋トレが出来るようになるのよ、あはーん❤️

 

 

 

キジコお姉さん
筋トレのプロは、このブーストタイミングを良く把握しているわ

 

なぜなら筋肉量が多ければ多いほど、

発達させるのが難しくなるという事を、よく知っているから❤️

 

それだけBCAAの使い方は、奥が深いのよ❤️

 

びーしーえーえ1

 

 

太田 剛
確かに!実感あるかもしれません!

以前はインターネットで『30分前に摂取がいい』って

それを鵜呑みにしてました。

 

 

風間 幸太郎

僕も最近実感あります・・・

早めに摂取したほうが、調子が良くなったと思います

 

 

キジコお姉さん

あなた達・・・

ちゃんと自分で研究して偉いわ❤️

 

そう・・・BCAAはいろんな効能があるけれど、

これからは《ブーストタイミング》も意識してみてね、あはーん❤️

 

風間 幸太郎
分かりました!

筋トレの前には摂取しているので、毎回テストしてみます!

 

太田 剛
あれ?

そういえばLYOさんは何処に・・・?

 

キジコお姉さん
彼は今まさに・・・

ブーストタイムのようね・・・

 

ほら・・・あっちで筋トレしてるでしょ?

あはーーん❤️

・・・

 

・・・・

 

・・・・

ぬぅぅぅうん!効くぜ効くぜ効くぜぇえええっ!

ダンベル 肩

 

風間 幸太郎
ぇええええええ!!!!

 

太田 剛
いつの間にか、肩の筋トレしているぅう!!

 

 

キジコお姉さん
あなた達も研究し続ければ、

あのMAXの楽しさを味わえる日がくるわよ❤️

 

さぁ!

最後のエレメントいくわよん❤️

 

 

 

第3のエレメント・《会心の一撃》にはクレアチン!

クレアチン

 

アナタがもし、

調子はいいのだけれど、いまいちMAX重量が伸びない!

又は・・・

以前よりパワーが出なくなった!

 

 

そんな悩みをお持ちなら、

クリティカルエッセンス・・・クレアチンが役に立つわ!

 

 

クレアチンの効能は?

◆アナタの筋肉を大きくしやすくする

◆パワーが上がって、筋トレで怪我をしにくくなる

◆重い重量が上げられるほど、力が出る

 

風間 幸太郎
痩せ型の僕としては、すごく気になるサプリです!

 

太田 剛
僕だって筋力が弱い部分もあるから、気になります!

 

90キロもあるのに、

見かけによらず、力がないねって言われて、

すごく悔しいんです!

 

 

キジコお姉さん
あせらないで坊やたち・・・

 

クレアチンはBCAAとは違って、

速攻で効き目が出るものじゃないのよ、あはん❤️

 

風間 幸太郎
え!?

どういうことですか!?

 

太田 剛
じゃぁ・・・

どんな風に使えば良いのでしょうか!?

 

キジコお姉さん
坊やたちは、

社会というコンクリートジャングルで働いて、

お給料の一部を貯金するらしいわね?

 

・・・そう・・・クレアチンも

貯金するように、コツコツと筋肉に蓄えていくものなのよ!

あっはーん❤️

 

風間 幸太郎
うーーーん・・・

ではどうやって摂取していけばいいのですか?

 

キジコお姉さん
難しく考えることは無いわ❤️

 

クレアチンにはローディングというチャージ方法もあるけれど

徐々に効果を得るには、こういう習慣をつけるべきなの。

 

◆朝ご飯のとき、5グラム

◆お昼ご飯のとき、5グラム

◆晩御飯のとき、5グラム

・・・そんな感じで十分よ❤️

 

さっきも言ったけど、《貯金する感じ》よ❤️

 

太田 剛
なるほど!

コツコツ貯金して・・・筋トレで消費して・・・ふむふむ

 

そしてお肉や魚にもクレアチンが入ってるって聞いたので、

それらも上乗せできますね!

 

キジコお姉さん
坊や・・・中々やるじゃない❤️

 

でもね・・・

 

もしクレアチンを5グラムも摂取するといったら・・・・

牛肉1キロほどを食べなきゃいけないわよ、あはーん❤️

 

 

だからサプリの方が良いし、値段もこっちの方が安く済むのよん❤️

くれあちん1

 

風間 幸太郎
はわわわわ!!

これは知らなかったので為にまりました!

 

太田 剛
いくら大食いだった僕でも、

1日1kgなんて食べれませんよ^^;

 

キジコお姉さん
なんでも表記された数値を鵜呑みにしない事よ❤️

 

食べても・・・吸収率という差し引きもあるの❤️

 

肉眼で見えないからこそ、

こういうものは自分で試して効果を体験していかないとね❤️

 

 

LYOちん
ふぃいい!!

なんか盛り上がってますね!

 

どうだい風間くん、太田くん!

キジコ姉さんの話は為になった?

 

風間 幸太郎
なんかリアルになっているぅう!

・・・あ!はい!

 

◆回復のグルタミン・・・

◆ブーストのBCAA・・・

◆MAXパワー貯金のクレアチン・・・

 

太田 剛
この3つが、LYOさんの肉体改造に役立ったサプリだったんですね!

 

LYOちん
ぉお!

ザックリまとめてくれて、ありがとう!

 

一気に覚えられないかもしれないから

このページをブックマークしておくと良いよ^^

 

いつでもおさらい出来るようにね!

 

キジコお姉さん
そうよん❤️

 

今回私が教えたのは、

《効能を200パーセント得るための、上手な使い方》❤️

 

何度もおさらいして、りっぱな筋トレ勇者になるのよ!

そして私と鬼ヶ島へ行くんですからね、あっはーーん❤️

 

 

 

最後に・・・・

筋トレ 腕
LYOちん
いやいや〜!

長い茶番に付き合っていただき、ありがとうございました!

 

アナタにとって参考になる部分があったなら、

どんどん盗んでいってくださいね^^

 

 

キジコお姉さん
あっはーーーん❤️

 

私のハートを盗んでくれるのねん?

待ってるわん!

 

では最後に!

今回紹介した《LYOが人体実験して効果のあったサプリ》を教えちゃうわ!

↓↓↓をチェックしてみてねん❤️

 

 

BCAAと言えば、これよ❤️

 

日本製だと500gでこの値段・・・・

これが一例

 

 

でも優秀な海外製は、1キロで同じ値段!・・・安いわ❤️

 

LYOが使っているのがこのメーカー。

日本製よりも量が多く、1キロで5000円台は安い!

商品のランクが450位以内で人気だから、すぐ売れ切れになるので注意!

 

 

 

これは無味で、さらっと飲めちゃうクレアチンよ❤️

LYOが長らくお世話になっているオプティマム社もの。

 

 

 

ちなみにクレアチンは、《クレアピュアマーク》が付いてないとダメよ!

マーク

これは怪しいもの入ってませんよ!

っと厳しい審査を受けている商標のことなのよ。

 

 

グルタミンはこれがオススメなんだけど・・・

 

キジコお姉さん
実はここだけの話・・・・

このグルタミンだけが半額ほどで買えるサイトがあるのよ!

※でも、クレジットカード必須よ!

 

 

その名も・・・1PROTEIN.COMよ!

※円安のときは注意よ!

スクリーンショット 2016-04-22 0.13.10

 

スクリーンショット 2016-04-22 0.12.18

 

サイトの左にあるカテゴリーから《グルタミン》を探すのよん❤️

スクリーンショット 2016-04-22 0.11.18

 

キジコお姉さん
興味があったら

↓の画像をクリックで、サイトの移動できるわよん❤️

 

 

スクリーンショット 2016-04-21 17.49.54

 

 

キジコお姉さん

1つお買い物をすると、シェーカーの1個を無料サービスしてくれたり

ボーナスラウンドでサプリが安く買えるおまけもあるから、要チェックしてね!

 

では!

アナタの成功を祈ってるわん!

 

 

筋肉を増やしやすい食事やプロテインについての記事はコチラ!

↓↓↓

 

【人体実験済み!】筋肉が増えやすかった食材ベスト5 筋トレする者なら知っておきたいバルクアップする食事&良質なプロテイン!

※画像をクリックで記事に移動

バルクアップ

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

LYO(りょー)

北海道育ちのハイパーアイヌ人。 数々のブラック企業に勤めていたがブチ切れて28歳で運命を変えるため、地元を離れる。 しかし上京した会社も、《ダークマター企業》だったので天誅を下して見事に勝利し、莫大な金額を獲得! その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。  しかし本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。  今では《webサイト用のイラスト制作》《筋トレのコーチ》として活躍する男に転身!  要するに、ただの筋トレやダイエット、イラストとゲームオタクですw  こんなマルチな俺で良かったら仲良くしてくだしゃんせ!