どうも！筋トレするイラストレーターのLYOです！！

今回はアナタが筋トレやバルクアップに失敗しないための、サプリについてアドバイスですw

日本製や海外製のサプリやプロテインを沢山ためしてきたけど、

本当に効果があったものはごく少数。

この実感は、僕が自分自信で人体実験してきたからわかること。

だから今回は、僕が自分で実験して効果の高かったサプリを、

３つに絞って紹介しよう！

その３つのサプリを、桃太郎のお話に例えてみる！

というのも、桃太郎はイヌ、キジ、サルという３匹のお供をつれて

鬼ヶ島へ向かいましたよね？・・・・ふむふむ。

これを筋トレに置き換えて見てみよう！

◆筋トレ＝　鬼ヶ島へ、鬼退治

◆イヌをお供に＝　第一のサプリ

◆キジをお供に＝　第二のサプリ

◆サルをお供に＝　第三のサプリ

僕自身はこの３つのエレメント（要素）をお供に筋トレを続け、

今も肉体改造に成功している。

では！前ぶりが長くなったけど

バルクアップに役立ったサプリメント３つを見ていこう！！

待ってました！

ちょうど僕も、サプリメントを買おうと迷っていたんです！

僕もサプリについては色々と調べていたのですが・・・

どうも専門的すぎて、自分に合うのかが不安なんです〜

そうですね〜＾＾

自分も最初はそうでした・・・

LYOさん！是非とも！

解説、オナシャッス！

おっけーぃ！

 

でも、せっかくなので〜・・・

桃太郎のお話だから・・・

キジのキジコさんに解説お願いしちゃおうかなっと・・・

 

・・・・・というかホラ・・・飛んできたよ・・・

・・・

・・・・

予想外の展開・・・

キターーーー！！

紹介しよう＾＾

ミス・クレアチンの、キジコさんだよ！

つまり筋トレに関わる・・・力のエレメントさんだ。



よろしくね、可愛い坊やたち・・・

今日は私が、肉体改造に役立つ３種のサプリメントを解説するわね？

 

こちらこそ！

よろしく・・・

オナシャーーッス！

第1のエレメントは、《筋肉の分解を防ぐ》グルタミンよ！

アナタがもし、

筋トレをするにも

『最近はダルい・・・・力が入らない・・・』

そう思っているなら、病院の点滴にも使われている

グルタミンを使うといいわよ！

LYOなんて、週５回も筋トレをする人間だから、

肝機能まで大ダメージを負ってしまってアッハーーン❤️ってなるのよ！

だからこそ、筋トレをするアナタたちは回復力にも着目しなければ

筋トレそのもので大ダメージを受けることになるわよ！

なるほど！

確かに、筋トレの翌日は疲れていて、仕事もままならない時があります・・・

あ！それ分かる〜！

 

そしてキジコお姉さん！

グルタミンとは具体的に、どんな効能があるのですかのですか？

あっはーん❤️　いい質問ね・・・

具体的にはアナタ達に、こんな恩恵を与えてくれるわん❤️

これは筋トレマンなら絶対に覚えてほしいところだわ・・・

 

小腸が元気じゃない＝どんなに栄養あるものを食べても吸収しきれない

これは何を意味するか・・・分かるわね？

ちょっと待ってください！

 

っと！言うことは！

筋トレ後に飲んだプロテインだとか、食べた食事も消化できず・・・

栄養が吸収されないって事ですか！？

・・・・あっはーん❤️

鋭い子ね・・・そのとおりよ

なるほど！

・・・これは着目していないと遠回りするところでした・・・

グルタミンはこんなアナタにオススメするわよ

◆トレーニング後に、ボーッとしてしまう

◆トレーニング後、家に帰るまで体が重い

◆筋トレをした翌日・・・ダルくて仕事にならない

◆筋トレすると３日くらい体がダルい日が続く

僕は筋トレすると、

次の日から数日間ダルくなっちゃうんです！

 

どのサイトを見ても専門的すぎたけど、

この解説でやっと重要性がわかりました！

自分の体に起こる反応・・・

見逃さないでね・・？

あっはーん❤️

あの！最後に１個だけ質問を！

 

筋トレする僕らって、

どんなタイミングでグルタミンを飲めばいいのでしょうか？

あっはーん・・

アナタのいう通り！そこ大事よん！

 

1日3回、このタイミングで使うといいわよ・・・❤️

 

◆朝起きたら５グラム

◆筋トレをした後プロテインと一緒に５グラム

◆寝る前に５グラム

・・・これで十分よ、あはーん❤️

なるほど！

ありがとうございました！！

※あはーん❤️ってなんだよ！

あはん❤️

だからこの《愛の粉・グルタミン》で

筋トレした体をいたわってあげてねん❤️

 

さ・・・次にいくわよん❤️

第2のエレメント、《集中力ブースター》BCAA！

アナタがもし、

筋トレしたいけど、やる気が出ないなぁ・・・

っと悩んでいるならば、BCAAをオススメするわ❤️

あまりに有名すぎる、再生と瞬発を象徴する《生の粉》

なんて、うたわれているわ・・・

で・も・ね・・・

これほど使い方の難しいサプリも中々ないのよ、あはーん❤️

え！僕はLYOさんに教わった通り、

◆筋トレする１０分前には５〜１０グラムくらい飲んでおく

◆朝起きた時に５グラム飲んでおく

って聞いて、それを実行しています！

 

その使い方じゃダメなんですか！？

ええ坊や・・

それが有名な使い方よね・・・？

 

・・・でもBCAAには

《ブースト開始時間》というのがあるのよ

BCAA《ブーストMAX》のタイミングを狙うのよん❤️

要するにクリティカルタイムのことよ❤️

細かいことを言うけれど・・・

LYOはアナタに『トレーニング１０分前に飲む』って、教えたのよね？

これ・・・どうしてなのか考えたかしら？あはーん❤️

そ・・それは・・・

すいません、分からないです＾＾；

いい？坊や・・・

BCAAの効果が絶頂になるタイミングは、飲んでから

２２分後から３０分ほど❤️

そして徐々に効果は下がり、２時間以内には完全に消えるわ❤️

筋トレ開始時・・・まずは軽い重量からウォームアップするでしょ？

これで１０分くらいは消費するはずよ。

・・・そして徐々に自分のレベルに合った重量で、

追い込む筋トレをし始める・・・・

ここまでのタイムが、２２分から３０分。

つまり！

アナタが一番集中したい時間に、

BCAAブーストが来るタイミングを合わせるの❤️

ブーストMAXのタイミングを狙えるようになると、筋トレが楽しいわよ！

◆ペンチプレスやデットリフトで、高重量のベスト記録をつくる！

◆パーソナルトレーナー無しで、ふんばりを効かせる！

◆３つから４つの連続種目で筋肉を追い込む！

BCAAのブーストタイムを知っておけば、

アナタもこんな上質な筋トレが出来るようになるのよ、あはーん❤️

筋トレのプロは、このブーストタイミングを良く把握しているわ

 

なぜなら筋肉量が多ければ多いほど、

発達させるのが難しくなるという事を、よく知っているから❤️

 

それだけBCAAの使い方は、奥が深いのよ❤️

確かに！実感あるかもしれません！

以前はインターネットで『３０分前に摂取がいい』って

それを鵜呑みにしてました。

僕も最近実感あります・・・

早めに摂取したほうが、調子が良くなったと思います

あなた達・・・

ちゃんと自分で研究して偉いわ❤️

 

そう・・・BCAAはいろんな効能があるけれど、

これからは《ブーストタイミング》も意識してみてね、あはーん❤️

分かりました！

筋トレの前には摂取しているので、毎回テストしてみます！

あれ？

そういえばLYOさんは何処に・・・？

彼は今まさに・・・

ブーストタイムのようね・・・

 

ほら・・・あっちで筋トレしてるでしょ？

あはーーん❤️

・・・

・・・・

・・・・

ぬぅぅぅうん！効くぜ効くぜ効くぜぇえええっ！

ぇええええええ！！！！

いつの間にか、肩の筋トレしているぅう！！

あなた達も研究し続ければ、

あのMAXの楽しさを味わえる日がくるわよ❤️

 

さぁ！

最後のエレメントいくわよん❤️

第3のエレメント・《会心の一撃》にはクレアチン！

アナタがもし、

調子はいいのだけれど、いまいちMAX重量が伸びない！

又は・・・

以前よりパワーが出なくなった！

そんな悩みをお持ちなら、

クリティカルエッセンス・・・クレアチンが役に立つわ！

痩せ型の僕としては、すごく気になるサプリです！

僕だって筋力が弱い部分もあるから、気になります！

 

９０キロもあるのに、

見かけによらず、力がないねって言われて、

すごく悔しいんです！

あせらないで坊やたち・・・

 

クレアチンはBCAAとは違って、

速攻で効き目が出るものじゃないのよ、あはん❤️

え！？

どういうことですか！？

じゃぁ・・・

どんな風に使えば良いのでしょうか！？

坊やたちは、

社会というコンクリートジャングルで働いて、

お給料の一部を貯金するらしいわね？

 

・・・そう・・・クレアチンも

貯金するように、コツコツと筋肉に蓄えていくものなのよ！

あっはーん❤️

うーーーん・・・

ではどうやって摂取していけばいいのですか？

難しく考えることは無いわ❤️

 

クレアチンにはローディングというチャージ方法もあるけれど

徐々に効果を得るには、こういう習慣をつけるべきなの。

 

◆朝ご飯のとき、５グラム

◆お昼ご飯のとき、５グラム

◆晩御飯のとき、５グラム

・・・そんな感じで十分よ❤️

 

さっきも言ったけど、《貯金する感じ》よ❤️

なるほど！

コツコツ貯金して・・・筋トレで消費して・・・ふむふむ

 

そしてお肉や魚にもクレアチンが入ってるって聞いたので、

それらも上乗せできますね！

坊や・・・中々やるじゃない❤️

 

でもね・・・

 

もしクレアチンを５グラムも摂取するといったら・・・・

牛肉１キロほどを食べなきゃいけないわよ、あはーん❤️

そんなの・・・

無理じゃぁあああ！！

だからサプリの方が良いし、値段もこっちの方が安く済むのよん❤️

はわわわわ！！

これは知らなかったので為にまりました！

いくら大食いだった僕でも、

1日1kgなんて食べれませんよ＾＾；

なんでも表記された数値を鵜呑みにしない事よ❤️

 

食べても・・・吸収率という差し引きもあるの❤️

 

肉眼で見えないからこそ、

こういうものは自分で試して効果を体験していかないとね❤️

ふぃいい！！

なんか盛り上がってますね！

 

どうだい風間くん、太田くん！

キジコ姉さんの話は為になった？

なんかリアルになっているぅう！

・・・あ！はい！

 

◆回復のグルタミン・・・

◆ブーストのBCAA・・・

◆MAXパワー貯金のクレアチン・・・

この３つが、LYOさんの肉体改造に役立ったサプリだったんですね！

ぉお！

ザックリまとめてくれて、ありがとう！

 

一気に覚えられないかもしれないから

このページをブックマークしておくと良いよ＾＾

 

いつでもおさらい出来るようにね！

そうよん❤️

 

今回私が教えたのは、

《効能を２００パーセント得るための、上手な使い方》よ❤️

 

何度もおさらいして、りっぱな筋トレ勇者になるのよ！

そして私と鬼ヶ島へ行くんですからね、あっはーーん❤️

ぇぇぇぇぇぇええ！！！

聞いてないですよそんなのぉっ！！

最後に・・・・

いやいや〜！

長い茶番に付き合っていただき、ありがとうございました！

 

アナタにとって参考になる部分があったなら、

どんどん盗んでいってくださいね＾＾

 

あっはーーーん❤️

 

私のハートを盗んでくれるのねん？

待ってるわん！

 

では最後に！

今回紹介した《LYOが人体実験して効果のあったサプリ》を教えちゃうわ！

↓↓↓をチェックしてみてねん❤️

BCAAと言えば、これよ❤️

日本製だと５００gでこの値段・・・・

これが一例

でも優秀な海外製は、１キロで同じ値段！・・・安いわ❤️

LYOが使っているのがこのメーカー。

日本製よりも量が多く、１キロで５０００円台は安い！

商品のランクが４５０位以内で人気だから、すぐ売れ切れになるので注意！

これは無味で、さらっと飲めちゃうクレアチンよ❤️

LYOが長らくお世話になっているオプティマム社もの。

ちなみにクレアチンは、《クレアピュアマーク》が付いてないとダメよ！

これは怪しいもの入ってませんよ！

っと厳しい審査を受けている商標のことなのよ。

グルタミンはこれがオススメなんだけど・・・

実はここだけの話・・・・

このグルタミンだけが半額ほどで買えるサイトがあるのよ！

※でも、クレジットカード必須よ！

その名も・・・１PROTEIN.COMよ！

※円安のときは注意よ！

サイトの左にあるカテゴリーから《グルタミン》を探すのよん❤️

興味があったら

↓の画像をクリックで、サイトの移動できるわよん❤️

１つお買い物をすると、シェーカーの１個を無料サービスしてくれたり

ボーナスラウンドでサプリが安く買えるおまけもあるから、要チェックしてね！

 

では！

アナタの成功を祈ってるわん！

筋肉を増やしやすい食事やプロテインについての記事はコチラ！

↓↓↓

【人体実験済み！】筋肉が増えやすかった食材ベスト５　筋トレする者なら知っておきたいバルクアップする食事&良質なプロテイン！

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