【ライザップのトレーニングより上質だぜ!】背筋の筋肉を更にバルクアップさせるため、合同の筋トレしてきた!

 

どうも!筋トレするイラストレーターのLYOです!

 

 

今回は、3年以上も付き合いのある筋トレ仲間に

稽古をつけてもらったお話!

 

 

彼の名はKENGO!!  元・ライザップのトレーナーであーる!

筋トレ 背筋

 

リョーとケンゴ

 

ストリートファイターのリュウとケンのようじゃないか!

 

 

それは置いといてっ!

 

僕らはお互いに修行した環境こそ違えど、

体型に悩んでいる人たちに筋トレやダイエット方を教える側の人間です。

 

 

だから、たまーに筋トレパートナーとして、彼と合同トレーニングをして

お互いを高め合っているわけです。

 

 

 

やっぱりストリートファイターのリュウ、ケンみたいじゃん!?

ドット絵 FF風 波動拳

 

・・・だからそれは、置いといて・・・

 

 

 

真面目な話、

この修行は、僕らのお客さんのためだったり、

自分の限界突破をするための、大事な時間だと思っています。

 

 

みんなが憧れる体型になってないと、説得力ないじゃん?

こうやって地味な努力をちゃんとしてるんですよ^^

 

 

 

どうしてライザップより上質だと言い切れるか

ケンゴリン&アユミ完成

 

なぜなら彼はライザップに勤務し、そのノウハウを吸収し切った男。

 

 

そして今もなお独学で学び続け、実験し、

短期間で成功させるノウハウを作り上げている男なのです。

 

すげぇべ!?

 

 

でもこれが筋トレ上級者の常識だ!!

ドヤーー!!

※すんません。調子こきました。

 

 

そんな彼から教わるなんて、『ライザップより効果がある』と言わざるを得ないじゃん?

 

 

 

 

ということで、ライザップよりレベルの高い筋トレしてきた

筋トレ 背筋 バルクアップ

 

前ぶりが長くなったけど、今日は背中のトレーニングがメインだ!

そして最後は腹筋ものでトドメを刺す!!

 

 

 

よぉおし!それでは僕が受けてきた、修行の全貌をあきらかにしよう!

 

 

単発で受講すると1セッション15000円する

KENGOさんのトレーニングを、アナタにシェアしていくぜ!!

 

 

 

まずはデットリフトで、背中の筋肉を起こすべし!

筋トレ 背中 デットリフト

 

40、60、80キロと徐々にウエイトを上げてゆく。

 

今日はデットリフトだけで追い込むわけではないので、MAXは80Kgとした。

 

 

 

デットリフトはフォーム1つで、効かせる箇所を変えられる!

筋トレ デットリフト

 

デットリフトはお尻と足にも効果的なんだけど、

今回は背中を集中的に鍛えるフォームを教えてもらった!!

 

 

僕が持っているノウハウはいったん捨てて、

学ぶ姿勢をもって・・ね!

 

 

 

背筋を大きくするトレーニングは一番難しい。

 

 

 

僕らトレーナー側もよく言うんだけど

『背筋のつき方で、そのひとのレベルが分かる』

 

 

彼も今回はこう言ってたなぁ。

 

『みんな初めは、鏡にうつる前だけを鍛えたがる。

でもそれじゃ必ず成長も頭打ちになるし、いつまでも体型が変わらない。』

ken

 

 

 

そのとーーーり!!!!

同感ですな^^

 

これをちゃんと理解していない人が本当に多い。

 

 

僕も独学で突っ走ってきたとはいえ、こういう教えは素直に受け止めてきた。

 

 

人間・・・教えてください!なんでもしますからぁ!!

っという状態じゃないと素直に受け入れて成長できないとも思う。

 

 

 

だから、ドラゴンボールの歌にもあるように

イラスト 上達

 

『頭からっぽのほうが・・・』

 

そう!いろいろ詰め込めるわけだよ^^

 

 

この思考はすごく大事だと思っている!

 

 

だから僕も、まわりから上級者と認めてくれるようになったからこそ!

あぐらをかいてはいられないのだ!!

 

 

成長すればするほど、レベル上げも大変なのだ^^;

 

 

 

ドラクエのレベル上げで例えると?

ドラクエ3

 

 

レベル45もあるのに、最初の村周辺でモンスターと戦ってレベル上げ。

 

こんな非効率なレベル上げはないよね^^;

 

そんな痛い人にならないように、

たまにはお互いを高め合う同志と触れ合うのだ!!!

 

・・・・いや、そういう意地じゃなくて〜!!!※ホモとかじゃないからね〜!!

 

 

 

KENGO殿直伝!! 広い背中を手に入れる方法

大円筋 筋トレ

 

やっぱり男なら広く大きい背中を手に入れたいもの。

 

 

懸垂(チンニング)トレーニングこそ背筋を大きくしてくれたけど、

広い背中を作るには、それだけではダメ!

 

懸垂 筋トレ チンニング

 

だから大円筋広背筋集中的に追い込む!

その方法をKENGO殿に学んできたので、ちょっとご紹介しよう!

 

 

 

背筋の筋トレは、肩甲骨を制した者が勝つ!!

筋トレ ライザップ 大円筋

 

参考になるフォームをアナタにシェアできるよう、

彼の許可をもらって撮影させてもらった。

 

 

というか彼は見かけより583859倍優しいから

もしアナタが受講するなら分かりやすく教えてくれるよ^^

※どんな単位やねん!!ビシ!!

 

 

 

だから僕も、彼のパーソナルトレーニングを受けてきたのだよ!

大円筋 筋トレ LAKAS

 

筋トレってのは、せっかく時間も労力もかけるんです。

しっかり効果を得たいじゃないですか^^

 

 

だから間違った方向に行かないように、学びにきたのだ!

※僕だって教える側だから、デタラメなフォームじゃダメじゃん?^^

 

 

筋トレは、最初から理屈で分かろうとすると、ただの頭でっかちになっちゃう。

いわゆるノウハウコレクターっていう痛い人。

 

 

 

僕は昔っからこういう人間が大嫌いです。

 

『筋トレのことだったら私にお任せください!』

→説得力のない体つき

 

 

『サプリや肉体改造のことは私にお任せを!』

→専門用語を気持ちよさそうに語るだけで、優越感に浸っている

 

 

僕はフィットネス業界でこういう人に120人くらい出会って、その顔を覚えている。

 

 

反面教師として捉え、こうはなりたくねぇな〜っていつも思ってたから、

顔を忘れないんだろうね^^

 

 

 

KENGO殿は、多くを語らなくても、筋肉で語っている!

筋トレ 背筋 プルダウン

 

写真では分かりずらいかもですが、

もうね・・・僕らは普通の人サイズなのに筋肉質なので

ゴリラとかよく言われてるわけ。

 

 

でも僕らにはそれ、褒めコトバなんですよね^^

 

 

だって、体つきで迫力が伝わってしまうから

筋トレについて多くを語る必要もないんですよ^^

 

 

ほら、弱い犬ほどよく吠えるって言うじゃないですか。

あれは人間に置き換えても同じだなーって僕は思うんです。

 

 

 

 

 

KENGOさんも、見かけに説得力ないデタラメトレーナーは大嫌い!

ライザップくん

 

だからKENGO殿はヒアリング力とか、

アナタに合ったプラン作成のプロになっていったわけ。

 

3年前からその志が高かったのは今でも覚えているよ^^

 

 

僕も彼から刺激うけて、独学で学んできた( ^ω^ )

彼のおかげもあって、今の俺があるのかもしれないね!

 

 

 

筋トレに役立つサプリだって、こんなに揃っていたぜ!

筋トレ サプリ LAKAS

 

おいおい!ここはショッカーの研究所か!?

仮面ライダーでも作ってんのかよ!!って感じだったよ^^

 

 

でもKENGO殿はね、これでも的を絞って集めたんだなーって思った。

 

 

だってプロテインだって、一般的なホエイプロテイン(牛から精製)だけでも、かなりの種類がある。

 

 

初心者の人から見れば効果だってどれが高いかなんて、検討もつかない!!!

 

 

もしアナタが、プロテインやサプリの効果を体験的に知らずに、

適当に買って実験し続けた場合・・・

 

1年〜3年と、200万円くらいは浪費してしまう可能性もある。

 

 

 

だか彼は、アナタに必要なサプリを知っている

LASAS 筋トレ

 

『筋トレしてるんですよね!』

 

『どうやったらそんなに絞れるんですか!?』

 

『食事とかダイエットについてどうすればいいか分からないんです!何かコツはあるんですか!?』

 

彼にはそんな声が頻繁に飛び交う。

 

 

なぜなら、その運動生理学をよく知っているからだよ^^

ただ学んだだけではなく、体験者だからね。

 

 

簡単に言っちゃえば、

そういうレシピ、パターンを数多く持っている。ということ。

 

 

だから個人にあったトレーニングメニュー、食事の習慣、

必ず効果を出せる方法をレクチャー出来るんです^^

かもーん

 

自分の弱点もワンセットで教えてもらえるから、

何処がダメなのかがすぐわかる。

 

 

これは本当に遠回りを避けるいい方法だよ。

※もちろん、遠回りしなきゃならない項目も出てくるけど。

 

 

 

彼の運営するLAKAS そこでアナタも変われる!

腹筋 バランスボール

 

筋トレや食事習慣のレシピを持つというのは、それはもう資産だよ。

 

だって一生使えるからね。そのノウハウ。

 

環境が変わっても歳をとっても、レシピ(資産)を持っているなら、

いつだって元に戻せるわけだから。

 

 

僕もそのレシピを数多く貯めてきた。

沢山の失敗をしてきたが故に。

 

 

これは経験した者しか手にいれられないよ。

ジャンプ漫画やハリウッド映画でもよく描かれているじゃん?

 

 

簡単に手に入らないからこそ!!そこに価値があるんだよ。

 

 

そしてその体とレシピを持ったアナタは、

より価値ある人になっていくのですよ^^

 

 

 

もうこんな広告に反応しちゃう自分・・・やめません?

筋トレ 体脂肪

※最近、山手線に貼ってあった広告

 

 

俺はこういう広告が大っ嫌い!!

 

 

 

筋トレはキツく感じるのは、自分に合ったレベルが分からないままやるから。

 

だからすぐに諦めたり、深く悩んだりする人が多い。

 

 

本当にもったいない!って、いつも思う。

腹筋 バランスボール 筋トレ

※やべ、この写真・・・自分で爆笑しちゃった。

 

 

 

僕は彼のトレーニングで救われた一人だ

悟空

 

俺みたいな独学なやつでも、やっぱり修行は必要。

 

 

ドラゴンボールの悟空が強くなるたびに、

もっと凄い人に教わっていたでしょ?

 

基本は孫悟飯のじっちゃんから。

 

→亀仙人

 

→神様とミスターポポ

 

→界王様とバブルスくんたち

 

→界王神

 

→破壊神ビルス様さまとウィスさん

 

っとレベルアップするたびに、志すのだ!

 

俺より凄いやつに、会いに行く!!

 

僕はこの思考を大切にしているよ。

 

そしてKENGO殿から、その一端を学んだのだ!

 

 

 

 

アナタもLAKASで、ライザップより効果的なトレーニング受けてみない?

 

いやいや!

 

やめろぉおおジョッカーーー!!ぶっとばすぞぉおお!!って改造人間にはならないから大丈夫だよ^^

※仮面ノリダーのノリで^^

 

 

もし今回紹介したKENGO殿に、『短期間で痩せたい!』って志願したいなら、

僕が紹介させてもらうよ^^

 

 

LAKAS 恵比寿店

お店の情報は↓↓↓の、KENGO殿の画像をクリック!!

ライザップくん

 

僕は同業者だけど、彼なら紹介したいなーって思う^^

その人に合ったメニューを作っていく!っていう僕と似た志をもった友だからね!

 

 

 

さらに!

僕が紹介すると割引してくれるって言ってくれたよ^^

 

もし興味があったら、こちらから問い合わせてね^^

↓↓↓

問い合わせフォームへ移動する

 

 

 

最後に

背中002ゴン

 

 

LYOちん
ここまで読んでくれて、どうもありがとう!!

 

筋トレする人は増えてきたけど、

デタラメにやって効果を殺している人を多く見かけます。

 

 

俺は経験上、失敗の数ほど実を結んできた方だけど

人からの教えを無視した鍛錬は無意味であることを、よく痛感してます。

 

 

武術も、ギターも、イラストも、料理も・・・そして筋トレも

僕は基本を学んだ上で勉強をしてきた身。

 

 

アナタも今、自分のレベルが上がらず悩んでいるなら

僕らのような者が力になれます。

 

 

筋トレは楽しくやるものだと思っていますので、

もしお悩みがあるなら、是非ともお問い合わせくださいね^^

 

 

ドット絵 FF風 波動拳

 

 

それでは!アナタの肉体改造が成功することを祈っております!

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

LYO(りょー)

北海道育ちのハイパーアイヌ人。 数々のブラック企業に勤めていたがブチ切れて28歳で運命を変えるため、地元を離れる。 しかし上京した会社も、《ダークマター企業》だったので天誅を下して見事に勝利し、莫大な金額を獲得! その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。  しかし本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。  今では《webサイト用のイラスト制作》《筋トレのコーチ》として活躍する男に転身!  要するに、ただの筋トレやダイエット、イラストとゲームオタクですw  こんなマルチな俺で良かったら仲良くしてくだしゃんせ!