【筋トレといえば腹筋!】その先入観は今日で捨てよう!食べながら痩せたる最善の方法は、筋肉をつけることだぜ!

 

どうも!ただいま親孝行のため帰省中のLYOです!

 

今日はね!

僕の生徒さんや、細マッチョを目指している男子たちが誤解している

《筋トレといえば腹筋でしょ!?》についてのお話。

 

 

そ・し・て!!

今日はちょっと、辛口でいくからね!!

 

腹筋ビフォー&アフター

 

アナタもこの記事に興味があったということは、

こういう未来を夢見て、筋トレをしようと思っているのだろうか・・・?

 

 

でも腹筋を続けているのに、結果が出ない!!

腹筋 割る

 

 

ではハッキリ申し上げるよ?

 

細マッチョになれない理由は、この2つだけだと断言しておく。

 

 

 

1・腹筋や筋トレをやる前に、食事を見直そう!

ダイエット 腹筋

 

まずね。

 

 

炭水化物を食べすぎてないですか?

 

 

 

そして、アナタにもコレ___心当たりないですか?

 

◆ランチで大盛りにしてしまう

 

 

◆おかわりしてしまう

 

 

◆サラダなんてキャベツやレタスという、《葉っぱもの》しか食べてない

↓これは悪い例。

痩せる サラダ

 

 

 

◆腹13分目くらいまで食べ、午後は眠くて仕事にならない

 

などなど・・・

 

 

 

それが!腹筋まわりに脂肪がつく悪習慣なのだぁっ!

腹筋 割る

 

筋トレマンの世界では常識(その世界での当たり前)なんですが、

アナタの腹筋は、腹筋の筋トレをしてなくても、そもそも割れています!

 

 

だがしかし!!

 

◆食事バランスが悪い!

 

◆吸収しきれず余らせている!!!

 

◆炭水化物ばかり食べている!

 

◆コンビニの揚げ物、唐揚げ、天丼、フライドチキン大好き!

 

これがアナタのお腹周りに、ぽよよんベルトを作るのだ!!

 

 

 

でも、アナタだってうすうす分かってたでしょ?

腹筋 バランスボール 筋トレ

 

ライザップに通ってみたり、家トレしてみたり、ジムいったり・・・

キッツイキッツイ腹筋運動をしているのに!!

 

続けているのに!

 

いつまでたっても腹が割れない!!!

 

これって・・・

 

炭水化物の食べすぎなんじゃ!・・・って

 

 

 

 

脳みそは炭水化物や他の糖質からエネルギーを補給するけど、

多くもいらんのだよ。

 

 

脳みそもそう思ってる。

で、その炭水化物のエネルギーが余ると、アナタのお腹に脂肪となって貯められる。



 

これがアナタがいくら腹筋を続けても、

割れて見えてこない理由の1つだ。

 

 

 

2・筋トレは、腹筋だけしててもダメですよ!

筋トレ 腕

 

いい加減、インターネットで《腹筋 割る》というワードで、明確な答えが見つからず、

調べ疲れたアナタにハッキリ申し上げる。

 

 

 

 

腹筋を割る=全身の筋トレをしないと効果出るの遅いですよ!

懸垂 筋トレ チンニング

 

これを今日から自分の常識にしてみません?

俺が新陳代謝ってのをわかりやすく説明しますね^^

 

 

【体脂肪を燃やしているのは、筋肉だ!!!!】

 

どこの筋トレ情報屋も、専門用語ばっかりで初心者にコレを教えてない。

 

 

 

新陳代謝とは!!筋肉が起こすもの

背筋 体脂肪燃焼

 

写真で見せるから、よーーーく覚えておくべし!!!

 

 

 

筋肉量が多ければ___

筋トレ 新陳代謝

 

 

 

ゴォオオオ!!って、体脂肪を燃やしやすくなって___

筋トレ 新陳代謝

 

 

 

カリカリに仕上がるわけだ!

スクリーンショット 2015-09-11 21.11.05

 

 

 

 

 

最後に

 

体脂肪 20%ある

 

インターネット上には、

◆これを飲み続ければアナタのお腹が凹みます!

 

◆この電気ベルトを巻いているだけで腹筋が割れます!

 

◆筋トレなしでも腹筋は割れる!!

・・・って夢を見せてくれるサイトや、商品はたくさん溢れています・・・・が!

 

 

でも今回だけは、あえて尖った言葉で言わせてもらう。

 

 

 

適当なこと、広めるな!!!

ふ〜〜〜スッキリした!

 

 

 

 

こういう商品とか広告を見て、信じますか?

筋トレ 体脂肪

 

僕はこういう類はいっさい信じない。

なぜなら、効果がなかったことを自分で人体実験済みだからです。

 

そしてこういう商品には、逃げ道として小さくこう書いてある。

 

 

 

効果は個人差があり、確実に痩せることを保証するものではありません

・・・テーキーな事を、さらっと書いてます。

 

 

これって俺らユーザーをつかって実験してるんじゃん!って

ムカついたもんですね^^

 

 

この世にはね、こうやって

◆飲むだけで

◆たった2ヶ月で

◆これをやるだけで!

 

っていう、キャッチコピーが多いでしょう?

 

そして毎月買っていると、1年に3万円から15万円も使ったあげく結果も出ない!

 

 

更に!!

 

これ飲んでるから大食いしてもいいや!

とか!!!

 

毎日腹筋してるから、今日は食べまくろう!

とか!!

 

 

達成感とご褒美をワンセットにして

自分の労力を無駄にする思考が身についてしまう!

※大袈裟ですが、俺はそういう方々からの相談を受けてきて、そう思いました。

 

 

 

これが《楽して痩せる》商品を買ってしまう、行動心理。

※扇動術とも言いますね。

 

 

で、彼らの言い分の背後には、かならずコレが付きまとう。

 

嘘は言ってない・・・っていう主張

 

 

俺や、フィットネス関連の友人らは、そういう連中に対し、

口を揃えてファッキンこう申し上げる。

 

 

だったらテメーで人体実験した体、見せてみろや!!!

おっほん・・・・

ドット絵 FF風 波動拳

 

だから僕は、絶対にアナタを裏切ず、運命を変えるものを教えておきたい!

 

 

◆アナタが食べ続けている食事

筋肥大 食事

 

 

◆筋トレしてきたという行動力

バルクアップ中

 

大きくこの2つだよ!

 

 

筋トレといえば腹筋!その先入観、いい加減捨てちゃいましょう!

 

食べながら痩せたいなら筋肉をつけることが、最良の方法!

 

 

この2つを今日からアナタの常識にし、

実行し続ける事が出来るなら、絶対に痩せる効果がある!!

 

っと、僕が保証しますよ^^

 

 

 

筋トレをすると、食事だって自然に変わる

見栄えだって変わる。

 

 

◆最近痩せたね!

 

◆肌がきれいだね!20代って言われない?

 

◆スタイルいいよね!何を食べてるの!?

 

 

などなど・・・・アナタのシャープな体つきを見て、人は集まってきます。

筋トレして食事を改善し続ければ、人気者になるのは間違いないですよ^^

 

 

そして、

アナタの運命すら・・・・変わるっすよ^^

 

 

俺はそうだった。

 

 

では、アナタもみんなの人気者ヒーローになることを祈っているぜ。

それではまた!

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

LYO(りょー)

北海道育ちのハイパーアイヌ人。 数々のブラック企業に勤めていたがブチ切れて28歳で運命を変えるため、地元を離れる。 しかし上京した会社も、《ダークマター企業》だったので天誅を下して見事に勝利し、莫大な金額を獲得! その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。  しかし本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。  今では《webサイト用のイラスト制作》《筋トレのコーチ》として活躍する男に転身!  要するに、ただの筋トレやダイエット、イラストとゲームオタクですw  こんなマルチな俺で良かったら仲良くしてくだしゃんせ!