【筋トレ初心者必見!】筋トレをする事で得られる3つのメリット

 

ども、テストステロンが足りない時は牛肉もっさLYOです。

最近は飛騨牛でBBQをして、もっさり肥大を感じましたとさ^^

ひだぎゅう

 

 

さてはて、突然だけどもちょっと質問したい事がある。

 

 

 

君はなんで筋トレをしようと思っているの?

 

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筋トレするにも動機があるからやっているんだよね?

もし無いなら、そのままダラダラやるのは意味なし芳一さんだよ。

 

『なんとなく筋肉質な体になりたいな〜』っていう位の情熱で筋トレが続くと思うかな?

俺はそんな思考の人で筋トレが成功している人を知らない。

※いれば教えてほしいです^^;

 

 

 

だから筋トレをするのなら、『なぜ筋肉をつけたいのか!』っていう明確な目標が必要だよ。

 

 

例えば君が《好きな子を守りたいから今の筋力では足りない!肉体的にも精神的にも彼女を守れる強靭な男になりたいのだ!》っというベギラマレベルのあっつい目標があったらどうだろうか。

それは立派で明確な目標だし、自分が彼女を守っているシーンが思い浮かぶならそれでOK!

 

 

 

要するに、動機付けた目標ってのは『君を成長させる活力剤』なワケ。

もうレッドブルなんて飲まなくてもいいよ。

明確な目標が無いまま筋トレするなんて、

デットブル(腐った牛乳)飲んで消化不良を起こしているようなもんだ。

 

 

 

だから、今回は《君が筋トレする事で得られる未来》をお話しようかね。

 

 

 

 

メリット1・見栄えが良くなる

 

4種の体型

 

筋トレに限らない事だけど、エクササイズやトレーニングってさ?己を鍛える事だよね?

鍛えるってのはつまり《今より強靭で強い状態を構築すること》でしょ?

 

 

 

鍛えるってのは正直辛いよ。修行の繰り返しだし、今の現状で有ることを許さない『限界突破の作業』だからね。

でもね、筋トレってやり続けている人は知っている。

 

 

 

◆見栄えが良くなるから自然と自信がつく

 

◆筋トレがイヤイヤだったのに、成果が目に見えて浮き出るから前向きな気持ちになってゆく

 

自信が付く&見栄えの良さで圧倒的な人気が出てしまう ※これ、実は大変だよ

 

 

 

ガリガリで《ガリクソン》というあだ名をつけられ・・・

悔しくて大食いして太ってみたら《ぽっちゃマン》というニックネームを付けれらた俺。

 

 

 

そんな俺を、肉体的にも精神的にも強靭で堅牢にしてくれたのが・・・そう、筋トレだ。

 

 

 

 

メリット2・太りづらくなる体質に切り替わる

 

筋肉というのは《脂肪を燃焼させ、新しい細胞を活発に作り出す熱ダンク》だよ。

イメージはこんな感じ。

 

筋肉は大きいほど、こんなメリットがある。

 

 

◆脂肪を燃焼しやすい

 

◆新陳代謝が早いので、肌がべらぼうに綺麗になる

 

◆成長ホルモンが多く出るから、パフォーマンスが良くなる

 

 

 

 

要するに、ダイエットなんかしなくも筋肉がついて見栄えも良くなり

勝手に脂肪が燃焼されちゃうというハイブリッドな肉体になってしまうわけじゃぁ^^

 

 

 

よくこんな広告見ては、ついつい反応しちゃってないかい?

◆たったの1ヶ月でこの体!

◆これを飲み続けるだけでお腹が凹む!

 

 

これらって嘘は言っていないけど、モニターをやっている人って間違いなく、

《過酷すぎる食事制限されてる》とか《その商品以外のキッツイ有酸素運動》なんかで痩せたパターン。

 

 

 

なんでそう言い切れるかっていうと、

俺のダチが怪しい商品のモニターやってたの見てきたから。

 

 

 

秘匿性なので伏せ気味で言うけど、

友人がモニターしていたのは怪しいゼリー飲料ダイエット。

 

 

 

《このゼリー飲料を飲み続けるだけでお腹が凹みます!》

・・・もちろん、大食いとか別の食事も制限して・・・ですが。というのが真相だよ。

 

 

 

ちなみに1ヶ月このモニターやってもらった報酬は以下2つだったそうな・・・

 

◆その効果の出なかったゼリー飲料が36個入った段ボール1箱

→さらに一ヶ月試せってか!?

 

◆《モニターやったの貴方だから継続で買うと半額!》というバックエンドな営業チラシ

→ほぉ・・・この後に及んでまだ追加を買えと!?

みんなは騙されるなよっ!!

 

 

 

 

ちょっと脱線しちゃったけど、筋トレするこの2つめのメリットは、

こんなイカサマ商品に頼らなくても、筋トレすれば太りづらい体質になる!って事。

 

要するに、自動・メタボ防止体質だな、うん

 

 

 

 

メリット3・病気知らずで、全てのパフォーマンスが上がる

 

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ここまでを読んで、筋トレをするメリットは

見栄えが良くなるダイエット効果まである!てのは理解できたかな?

でもまぁ、こんなフィジカルな面ばかりでも無いんだよね^^

 

 

 

すべてのパフォーマンスが上がるというエネルギーの源となっているポイントは何処か。

それはメンタル(精神面)であーる。

 

 

 

俺は仕事の出張なんかで長期間筋トレが出来なくなり、

《パニック症候群》と《うつ病》の診断をされた事がある。

 

病は気から!(精神的なこと)とは良く言ったものだよな。

筋トレ出来ないイライラでいろんな弊害が出たよ。

 

 

◆あたまのてっぺんが髪うすくなった

 

◆筋肉が激やせして食欲がなくなった

 

◆強烈な不眠症となり、毎日が地獄

 

◆死にたくなる

 

 

うぉおお!!!やべぇ!あの感情リバーース!あっぶね!

二度とごめんぜよ!!

 

 

 

 

と言うわけで、筋トレしないという事は肉体的にだけでなく、

メンタルまで崩壊する劇薬であると思い知ったのだ。

 

 

運動生理学をかじっている医者に出会えた俺は幸運だった。

 

俺の主治医のじっちゃんは超変わっててさ^^

肉体美がシャツから浮き彫りになるくらいのダンディー・ドクターなんだよ。そしてその先生が説得力あるんだよねぇ〜

※まじにこの人に似てる。ちょー憧れるカッコイイじいさん。

 

 

ワイルドじいちゃん

 

『LYOちゃん、筋トレ出来ないのは辛かったろう・・・

いや実はね?筋トレというアドレナリン放射行事ってのは病気殺しなんだよ』

 

 

要するに、筋トレすると全細胞が喜ぶから病気になる要素消し飛ぶ!ってことを教わった。

 

 

 

この悪夢を体験してきた俺だから言える。

筋トレしてると大病にかからねぇ!

 

 

俺は34歳にもなるけど、周りの友人はこぞって昔の美しい容姿が台無しになってきている。

 

なんで

 

◆病的な痩せ方をしている・・。まじに大丈夫か!って位に

 

◆マジか!って気づかないほどオサーン化(おっさん化現象)している

 

◆ハゲてきている

 

◆アゴと首が繋がっているくらい体脂肪が多いの丸見え

 

◆マイナス思考になっている

 

◆人をひがんだり罵って楽しむようになり、思考が腐ってきている

 

 

 

俺は筋トレしないとこんな悪影響が出るなんて知らないで筋トレをしていた。

メリット1で話したように、明確な目標があればこんな事柄には

遭遇しないラッキー気質になるだろう。

 

 

 

このラッキー体質ってのは

《病気知らずでいつも元気すぎてパフォーマンスの良い状態》だからだと思う。

 

 

 

例えば会社行って誰かに挨拶するときに、

『おはよぉ・・・』『うーーーーっす』なんて暗い声をかけるよりも

にっこりと『はよ〜〜っっす!!』って気分よく接すると、

周りもその元気が伝染してみんなを元気づけるヒーローになれる。

 

 

 

そんな事をつ付けてたら先輩らも活き活きしてきたもんで〜

『LYOちんといると退屈しねぇし、帰りに一緒に筋トレ行くとテンションあがんだよなぁ!

今日は!?今日は空いてねぇの!?一緒に行こうぜ!』

っとちょっとウザいくらいに活発になってしまったぁ〜!!

 

ばき

 

俺はただ気分良さげに挨拶しただけで、周りが救われるなんて超嬉しかったね。

 

 

なんか一緒に筋トレしてたり、食事やプロテインの事語ってたら、

そういうサプリとかプレゼントされるまでになったし^^;

 

 

っというように、筋トレをして前向きになれば自然とラッキー気質になって

とてもウキウキして人生が過ごせるのではないだろうかね〜^^

 

 

 

 

まとめ

 

 

1、筋トレする事によって結果が目に見えてくるから、前向き思考になってゆく。

◆見栄えが良くなるから自然と自信がつく

◆筋トレがイヤイヤだったのに、成果が目に見えて浮き出るから前向きな気持ちになってゆく

自信が付く&見栄えの良さで圧倒的な人気が出てしまう

 

 

2、太りずらい体質になる

◆脂肪を燃焼しやすい

◆新陳代謝が早いので、肌がべらぼうに綺麗になる

◆成長ホルモンが多く出るから、パフォーマンスが良くなる

 

 

3、病気しらずで全パフォーマンスが向上する!

うつ病とか、パニック障害からいろんな病気や弊害をもたらしてゆく・・・

 

◆あたまのてっぺんが髪うすくなった

◆筋肉が激やせして食欲がなくなった

◆強烈な不眠症となり、毎日が地獄

◆死にたくなる 

などなど・・・

 

LYOちん

筋トレしたほうが良いってのが頭では分かってるでしょ?

でもハートで理解していない人が殆どだ。

 

まずは明確な目標を見つけて、

言い訳している自分を打ち破る事から始めようぜ!

ってことで、【筋トレする事で得られる3つのメリット】でした〜^^

 

 

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筋肉をつける事で脂肪燃焼が4倍から15倍にもアップする!

というネタのこちらの記事がオススメだ!

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

LYO(りょー)

北海道育ちのハイパーアイヌ人。 数々のブラック企業に勤めていたがブチ切れて28歳で運命を変えるため、地元を離れる。 しかし上京した会社も、《ダークマター企業》だったので天誅を下して見事に勝利し、莫大な金額を獲得! その後、大手通信会社のサラリーマンにまで上り詰めた。  しかし本当にやりたい事を勉強したく、単身でロサンゼルスまで行き、イラストと筋トレノウハウを独学で習得。  今では《webサイト用のイラスト制作》《筋トレのコーチ》として活躍する男に転身!  要するに、ただの筋トレやダイエット、イラストとゲームオタクですw  こんなマルチな俺で良かったら仲良くしてくだしゃんせ!