TAG ダンベル

2016.02.25 ◆自宅で出来る！必殺ダンベル　筋トレ

【ダンベルで前腕を太くするコツ！】この筋トレ方で鍛えれば筋肥大が早かったという実験結果！

どうも！筋トレする絵師（イラストレーター）・LYOです！     必殺ダンベルの記事へようこそ！ ※このコーナーではLYOのキャラがクレイジーに変わるのでご了承ください。 こういうテンションが嫌いなら…

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2016.01.06 ◆自宅で筋トレ！俺と一緒に筋トレやろうぜ動画集！

【自宅トレーニング・１５分でフルパンプ】背中と肩の後部を大きくする方法！ 《ダンベル・ベントオーバーロウ→ショルダーシュラッグ》

  ども、《俺と一緒に筋トレやろうぜ！》のコーナーへようこそ＾＾ 今日もキミの筋トレに付き合うLYOです。     ダンベルのみで《三角筋のうしろ》と《僧帽筋から広背筋》を追い込もう！ &…

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