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【肩の筋肉をいち早く大きくできたトレーニング方】特殊なサイドレイズで肩の筋肉を3つに割る!

筋トレ 肩

  どうも、筋トレする絵師(イラストレーター)のLYOです! 必殺ダンベルの記事へようこそ! ※このコーナーではLYOのキャラがクレイジーに変わるのでご了承ください。 こういうテンションが嫌いなら、さっさと記事…

【ダンベルで前腕を太くするコツ!】この筋トレ方で鍛えれば筋肥大が早かったという実験結果!

どうも!筋トレする絵師(イラストレーター)・LYOです! 必殺ダンベルの記事へようこそ! ※このコーナーではLYOのキャラがクレイジーに変わるのでご了承ください。 こういうテンションが嫌いなら閉じることをお勧めします。 …

【自宅トレーニング・15分でフルパンプ】背中と肩の後部を大きくする方法! 《ダンベル・ベントオーバーロウ→ショルダーシュラッグ》

  ども、《俺と一緒に筋トレやろうぜ!》のコーナーへようこそ^^ 今日もキミの筋トレに付き合うLYOです。     ダンベルのみで《三角筋のうしろ》と《僧帽筋から広背筋》を追い込もう! &…