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【囚人トレーニング・大きな背中は人を惹きつける】この人について行こう!と思われるために必要な広背筋トレーニング

  ども!あなたの背中が大きくなったらいいな〜と思うこの頃のLYOです。   俺はなぜか男性なのに女子会にお招きいただける幸せ者だ。 で、ほとんど聴いている側に回っていると面白い話題が出た。 &nbs…

【自宅トレーニング・15分でフルパンプ】背中と肩の後部を大きくする方法! 《ダンベル・ベントオーバーロウ→ショルダーシュラッグ》

  ども、《俺と一緒に筋トレやろうぜ!》のコーナーへようこそ^^ 今日もキミの筋トレに付き合うLYOです。     ダンベルのみで《三角筋のうしろ》と《僧帽筋から広背筋》を追い込もう! &…

【7分でフルパンプ・肩】自宅でダンベルトレーニング!カッチョイイ三角筋作ろうぜ! 《サイドレイズ・アップライトロウ・ラテラルレイズのジャイアントセット》

筋トレ 肩

  ども、《俺と一緒に筋トレやろうぜ!》のコーナーへようこそ^^ 今日もキミの筋トレに付き合うLYOです。     今回は男なら誰もが憧れる《絵に描いたような肩》を作るトレーニング、いってみ…

【10分でフルパンプさせる筋トレ動画】僧帽筋と肩をダンベルだけでモッコリんちょ!  《サイドレイズ&アップライトロウ》のコンパウンドセット

  ども!ただいま増量期のLYOです。   準備は出来ているかな? 体が冷えきっている時は関節を痛める可能性があるから、厚着して始めようぜ!   血行がよくなればパワーと集中力も自然と上がる…